L5 S1椎突出，小腿无力不想手术怎么才能恢复？

knoxvilll · 楼主|发表于 2013-3-8 15:58

我今年32男，在一月份突然腰疼的很厉害，后来不怎么疼了，现在右小腿无力，有时候脚跟疼，不做手术有什么好方法能恢复吗？

都是自己大意 · 发表于 2013-3-8 16:18

我也是脚跟疼，小腿无力就加强锻炼防止萎缩！我现在是小腿外侧、脚麻木

clie · 发表于 2013-3-8 18:14

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求主医治 · 发表于 2013-3-8 19:51

我也是不疼后出现腿无力和走路脚踝后侧肌腱疼。

knoxvilll · 发表于 2013-3-9 19:22

哦，多长时间了？现在有好转吗？

knoxvilll · 发表于 2013-3-9 19:22

嗯，谢谢我在吃药，请问你做过什么其他的治疗吗？现在好多了吗？

knoxvilll · 发表于 2013-3-9 19:25

多长时间了？现在好点了吗？有什么治疗方法吗？

求主医治 · 发表于 2013-3-9 21:44

我每次不疼后都会有一阵腿无力，靠多走少坐来恢复，大概几个月吧，不知不觉中好了。我这次还未完全好呢，不过在好转中，我这几天穿负跟鞋，每天走三四公里，应该就快恢复了。千万别多坐，我坐久了起来腿就不利索。

knoxvilll · 发表于 2013-3-10 19:58

哦，单杠倒走，都有帮助吗？请问主要做了哪些运动好起来了？

黑蚌壳 · 发表于 2013-3-10 21:22

要适当的休息哦

都是自己大意 · 发表于 2013-3-10 23:14

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knoxvilll · 发表于 2013-3-11 20:29

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求主医治 · 发表于 2013-3-11 20:33

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knoxvilll · 发表于 2013-3-12 21:10

嗯，谢谢请问怎么解决脚跟麻？

马医生5 · 发表于 2013-3-12 23:11

现在的情况一定要注意休息！卧床是最理想的，32岁还比较年轻，药物控制炎症后再适当的运动，恢复还是比较快的！

求主医治 · 发表于 2013-3-13 10:25

我脚跟没麻过，有过脚底麻和大脚趾又痛又麻，我买了个气压式的脚底按摩器，那时每天早上按摩，不知不觉中好了。我不痛不麻后，觉得腿沉无力，就靠运动。我主要是打太极，现在又在学八段锦等，每天穿负跟鞋散步，健身房踩半小时自行车，现在好多了，就是阴雨天不舒服。

我休了半年，一月开始工作，开始一天只能工作两小时就头晕背痛，吃不消了。运动后加到四小时，这星期达到六小时了。不过我还是多留时间给锻炼。

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