经过了3个月的治疗加突友康复经验，还剩下后仰腰骨痛，腰突好了7-8成了。

寂静之风

我2012年11月20日左屁股环跳穴刺痛，我的工作是办公室坐着。CT显示我腰4-5腰椎膨出，L5-S1向后局限性突出后。试过了N钟治疗方法了，中药，正骨，贴药膏，牵引，按摩，拔火罐。治疗费花了2万以上，从2012年1月开始锻炼就每天练八段锦，走路2公里或者1小时（向前走）最近还买了艾条，自己搞起来艾灸，从发病开始只请假2个星期加一个过年假期。从屁股环跳穴坐骨神经刺痛，减轻到屁股酸困，再减轻到现在走路1-2小时都没有问题，只剩下腰痛，腰骨旁边深部有个痛点。现在的症状就是，腰部酸痛，不影响生活工作，早上起床后腰部到屁股向前弯腰有牵拉的感觉，平时坐1小时内，感觉腰4-5腰椎位置疼痛，起来运动或者向前弯腰后舒服很多。现在就主要是站直挺腰时候腰4-5腰椎附近疼痛。向前弯腰没问题，手能碰地坚持1分钟。但是向后仰（弯）腰就腰骨命门穴附近痛，向后弯腰腰4-5腰椎附近，命门穴附近疼痛。疼痛能忍受。这个位置平时用拳头按会痛，用拳头按摩后有缓解。腰椎4-5腰椎左侧要肌与脊骨之间的地方有压痛点，压痛点有1X2厘米左右大小吧。感觉用手指越大力按下去疼完之后会很舒服。现在就只剩这个痛点了。有突友提点一下这个痛点怎样治疗吗？有什么的治疗方法吗？

[ 本帖最后由 寂静之风 于 2013-3-9 16:27 编辑 ]

medline

地狱刀锋

楼主能讲讲这三个月具体怎么康复的吗

ydyd123

楼主试了这么多方法,哪种最有效?