四个月了，感觉病情又反复了，求版主和突友们给出出主意

地狱刀锋

L5S1向右后突出，做过针灸治疗，之前两个月恢复的不错，坐着站立都无影响，走路的时候坐骨神经痛不过不明显不影响持续走路，差不多大半个月前，突然感觉臀部疼痛加重，尤其是坐骨神经那里，坐着和走路又回到了剧痛的感觉，坐着还好，走路的话，走了百十来米臀部坐骨神经就会异常疼痛且腿部有发热感，晚上睡觉出现小腿和脚踝部疼痛，但是白天不明显。现在依旧是每周一次针灸治疗，外加中医大夫开的中药，每天早晚喝两剂。。。
这几天锻炼了看看，飞燕和拱桥都会造成坐骨神经引起的臀部疼痛，仰卧抱膝则没有疼痛，之抬腿可以九十度但是抬到中途的一段会疼痛，倒走走了五分钟臀部就开始疼的发热。
请问各位突友和版主，我目前应该怎样锻炼，继续还是停止呢。我这种情况是不是又回到急性期神经水肿和无菌性炎症剧烈的阶段了，毕竟我也四个多月了，还是说这个病在养的时候会有这种明显的反复。另外我坚持两天一次泡热水澡，每次半小时，这个会加重吗？
谢谢各位

CC666

CC666

这表情还真容易点错

CC666

估计是锻炼造成的吧，休息两天看看

地狱刀锋

哈哈，这个OK表情不错，也不是锻炼啦，我刚练了三天，不过这次反复是在两周前

黑蚌壳

我觉得针灸效果不大 桑拿和电疗我觉得适合我

烦弟岗

这种病就是这样反复让人烦。慢慢养吧。

medline

CC666

地狱刀锋

黑蚌壳

CC666

原帖由 <i>黑蚌壳</i> 于 2013-3-10 21:11 发表 <img src="http://www.yz-bbs.com/images/common/back.gif" border="0" onload="if(this.width>screen.width*0.7) {this.resized=true; this.width=screen.width*0.7; this.alt='Click here to open new window\nCTRL+Mouse wheel to zoom in/out';}" onmouseover="if(this.width>screen.width*0.7) {this.resized=true; this.width=screen.width*0.7; this.style.cursor='hand'; this.alt='Click here to open new window\nCTRL+Mouse wheel to zoom in/out';}" onclick="if(!this.resized) {return true;} else {window.open(this.src);}" onmousewheel="return imgzoom(this);" alt="" /><br />
加我QQ79402510 和你�...

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加了哦

腰突2013

我觉得痛了就赶紧卧床休息，贴膏药，等不痛了再做锻炼！另外平时要坚持锻炼，不能久坐！尽量减轻腰椎的负担！另外我急性期发作时洗澡后更加痛！建议别洗澡！

地狱刀锋

我反正是走路就痛，坐下得时候开始闪痛后来就没事儿了，躺着完全没事儿，一直这样快五个月了。。。我也不知道要不要锻炼

hdzt

我的经验就是卧床  会好的 要完全好以后才能锻炼 一般冬天发病较多 来年会疼痛减轻 但不要轻举妄动 严禁负重 少弯腰 调整好心态 有一个关心你的家庭很重要  等到过一个夏天 基本就稳定了 这个病没什么特效药  全是脱水 潋素 止痛 还起到坏作用 按摩针灸拨鏙全是辅助治疗 治疗的是卧床久后引起的一些症状 祝福所有突友 希望你们能够坚强起来 早日摆脱疼痛 因为你的父母 爱人 儿女需要你！QQ517252696

地狱刀锋

版主来帮我看看呀