突友能登山么？

D调De突出 · 楼主|发表于 2013-3-10 21:59

我记得身边的医生都告诉我不要爬山，但是我在论坛里看到有人天天登山治好了腰突？

yjchen96 · 发表于 2013-3-11 05:59

上周末爬了一下山，感觉不好，特别是比较陡的地方对腰负荷很大。

windyzheng · 发表于 2013-3-11 11:02

你需要 [ 登录 ] 才可以查看。没有帐号？[ 立即注册 ]

D调De突出 · 发表于 2013-3-11 11:22

个体差异性这么大啊。你是哪节突出啊，能越爬越好？

求主医治 · 发表于 2013-3-11 13:02

疼痛的时候不能爬山，疼痛缓解后还有麻或腿无力时，登山非常有效。我第一次缓解后去爬武夷山，回来人一下觉得走很轻松了。半年后爬黄山，和年轻时体力差不多。

2013北突 · 发表于 2013-3-11 15:41

你需要 [ 登录 ] 才可以查看。没有帐号？[ 立即注册 ]

babybabyrebecca · 发表于 2013-3-11 16:27

你需要 [ 登录 ] 才可以查看。没有帐号？[ 立即注册 ]

D调De突出 · 发表于 2013-3-11 18:02

是啊，某不是很靠谱的游医说，你要买电梯房，天天走楼梯难怪我的特效药对你无效。不过确实有突友说爬山对腰比较好。

求主医治 · 发表于 2013-3-11 19:46

我认为主要针对不同情况的，以突出为重的，可能不适合登山；以狭窄为主的，可能适合，因为狭窄的，一抬腿，椎管空隙扩大了，症状就减轻，骑自行车也是，狭窄的骑车很舒服。

唐伟九 · 发表于 2013-3-11 21:30

那狭窄的爬楼梯也适合吗

求主医治 · 发表于 2013-3-11 21:39

一样，就是别爬太快，容易喘，坚持不了。慢慢爬七到八层，一天两三次。或者去健身房骑车，也会对狭窄有好处。

yqliu66 · 发表于 2013-3-11 22:04

我现在天天在家爬楼梯，好象有些效果。我有突出加椎管狭窄

淡墨 · 发表于 2013-3-11 22:38

好久没来了。看到爬山，心中一动。我是经常爬山啊。突前，几乎周周爬，突后治疗阶段，隔了一年没爬，现在又开始经常爬。只要强度不是很大，就没有问题。我是一般每次爬4、5个小时。加油啊，兔兔们～

		自动登录	找回密码
密码			立即注册

标题: 突友能登山么？