新突友报到

LSK0212

L4-5膨出，椎间管狭窄。估计是上学时踢足球时扭到了，当时没注意落下病根的。现在步行时右侧腿部放射性疼痛，不能大步走，步行约2-3分钟就想坐下来休息。每晚做拱桥时真是痛不欲生啊。目前在保守治疗中。。。。

D调De突出

早期就发现了啊，可喜可贺，好好锻炼一段时间就能恢复如初了，不过接下来要时刻牢记自己是膨友，不然一不小心又复发了。不过你说做拱桥痛不欲生，我觉得可能拱桥不适合你，换个适合自己的锻炼项目吧。正常做拱桥是累但不至于痛不欲生吧？

albert

欢迎新突友LSK0212！另外我觉得你现在做的康复训练有一个误区啊，如果做拱桥时候非常痛，这就说明拱桥对你来说可能是最适合的训练，至少在这个时期不适合。如果LSK0212意志坚强忍着痛坚持做，可能会弊大于利。我建议先把拱桥暂停了。

sclgxy123321

2013北突

我的是4/5和5/1后突，主要是左脚股骨疼，偶尔会游走疼，主要是在床上翻身和起床后疼，活动开后不疼。目前已用中药洗和用药膏敷，感觉有一定效果，没有做运动，因要生活，也少有静躺，但略重的活一般不干了。

LSK0212

感谢各位版主与各位突友关心，目前我还在上班。走路都有点跛行了，倒走比较适合我，但是受地理条件限制，现在买了双负跟鞋代替，目前主要问题是不能长距离行走。