刚发现一个妙招

LSK0212 · 楼主|发表于 2013-3-12 14:09

刚才无意中站起来后用手撑着办公桌腰部向前挺了一下，当时感觉腰部比较酸，过后感觉腰部和腿部很轻松，随后又试了几下，屡试不爽

不知道对突突有益不？

LSK0212 · 发表于 2013-3-12 14:25

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jake78 · 发表于 2013-3-12 14:27

我急性期是撑着沙发的靠背，这么试过，是要舒服些，应该是有效的

LSK0212 · 发表于 2013-3-12 14:36

我觉着这是变样的飞燕。以后每小时起身做10分钟。

上班、锻炼两不误

jake78 · 发表于 2013-3-12 14:51

不过我看到论坛好多前辈们讲，如果是腰椎间盘后突的，腰部前倾是大忌啊？
你多注意自己的身体症状变化，祝你早日康复！

LSK0212 · 发表于 2013-3-12 14:57

我的CT报告就是向后突出的

jake78 · 发表于 2013-3-12 15:24

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坐看云开日出 · 发表于 2013-3-12 20:19

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标题: 刚发现一个妙招