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腰椎论坛»腰椎论坛 › 突友大家谈 › 目前腰不痛了，只是右小腿肌肉有点紧，请问前辈们该怎么锻炼呢？ ... 　　『 交流腰椎间盘突出治疗方法，分享腰突症康复经验 』
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标题: 目前腰不痛了，只是右小腿肌肉有点紧，请问前辈们该怎么锻炼呢？

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lan_fh
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 楼主|发表于 2013-3-14 10:17 | 个人空间 | 显示全部楼层 | 收藏本帖
大家好，

    本人由于过年在家比较忙，出现弯腰痛，去医院检查为L5S1普遍彭出，所见各椎体骨质增生，目前腰不痛了，只是右小腿肌肉有点紧，请问前辈们该怎么锻炼呢？谢谢！
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