从突出到现在3个星期，我今天上班了

lisr1979 · 楼主|发表于 2013-3-18 17:26

在家里待不住了，养家糊口得赚钱啊，现在比以前好多，虽然腰部和腿有些难受，但还能忍受，希望能保持住，越来越好，直到康复。
现在每天坚持泡脚、倒走1500-3000步，飞燕，老婆帮忙抬腿拉筋，吃的以稀饭为主，多注意吃杂粮、清淡，补肾的东西，禁烟酒、肥腻的东西，慢慢减肥，保持正确的坐姿、站姿，希望能好起来。
生的是一种病，培养的是一种健康的生活态度！希望以我为鉴，把家人的健康搞起来。

步步高 · 发表于 2013-3-19 10:10

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eenong · 发表于 2013-3-19 12:59

对,要学习楼主的心态, 客观看待腰突, 祝早日康!

猪兔子 · 发表于 2013-3-19 14:24

不知楼主是突出到什么程度，3个星期就好了，不错。
我做飞燕总是坚持不下来，有时做有时不做，有时做几个就累了不想做了，倒是有坚持倒走+吊单杠，而且还经常去医院做理疗，但怎么还不好呢，都半年了

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标题: 从突出到现在3个星期，我今天上班了

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