手术后遗症

蓝馨儿

我两年前做的手术，本来挺好的。可是自己运动太过，最近腿、屁股、腰都开始疼 我主要练瑜伽，徒步（平路），有点过了，前天又去吐鲁番，坐车时间长了，唉！作的。。。。。。。。
明天准备在家躺一天休息哈，看看能好点不？
我做的手术，当时写了日志，等我用电脑的时候，发过来，大家参考一下。现在躺床上用的平板电脑，不好使，呵呵
加入进来就很开心了，以后慢慢交流

babybabyrebecca

楼主两年前做的什么手术？
有什么后遗症？

dyli1974

瑜伽，徒步都是很好的运动呀！怎么会过了呢

腰突安娜

理想与现实

求主医治

我现在怀疑我也是瑜伽练坏的，至少是一个因素吧。生孩子前练得可带劲了，练到一只手可以把整个人撑起来。第一次发作时小腿疼，以为瑜伽有好处，又练，结果严重了，疼到整个腿和屁股

dyli1974

太可怕了，还以为是好方法呢

alias1999

别练瑜伽和太极，医生说的！

babybabyrebecca

呃 太极也不能练啊。。。我还准备好了之后练练太极呢~
那站桩可以么。。。

alias1999

站桩可以，我这的中医大夫就建议我站桩蹲马步（不是练武术的蹲的特别厉害的那种）

babybabyrebecca

求主医治

alpinist

练功十八法挺好的，很简单。瑜珈只能做做简单的动作，难的肯定不行

蓝馨儿

呵呵，我还真是好了伤疤忘了疼呢。几天没来，看见大家都在关心我，真的觉得挺对不住大家的！最近注重休息，有时间就多躺躺，腰疼有所减轻，就上班了，所以时间就少了，对不住各位了！
我两年前做到髓核摘除手术，做完后还真的好了两年呢！这次真的是自己练瑜伽过度，老师教的舞韵瑜伽，觉得好看，就天天练，然后上周徒步十公里没休息，隔了一天，又坐一天车去吐鲁番旅游，真的忘了自己是腰突，这不，乐极生悲了吧！
我两年前做手术的时候，写了日志，在我空间里，我也不会链接，发不到这里来，想做手术的童鞋可以去我空间里看看，可能有所帮助。804542050,加我时说突友就行。哈哈

蓝馨儿

我觉得医生的话也不能全听，找到适合自己的运动方法最好。练瑜伽如果尽量少做前弯动作，后弯和拉伸侧腰应该都不错的。手术后我就这样练了一年也没出问题，这回是真的忘了自己腰不好了  。徒步也挺好，但是走个8—9公里就可以了，也不能太过。
我手术后，这是第一次有出现屁股疼，腿疼的感觉，还是有点害怕呢！目前也没有全好，但舍不得用休假，也舍不得请假扣钱，所以忍者上班吧！好在，在一天天减轻！真希望突友们都能像我一样，一天天好起来！

蓝馨儿

我做的髓核摘除术，我说的后遗症就是一不小心还有可能复发，像我现在就是，但还不算严重。如果不手术，是不是能比现在好呢？我也不敢这么说，我当时是无知者无畏，等别人知道我都做完了，呵呵