说说指甲小月牙（营养圈）及生活习惯

雪儿2013

一直以来我指甲均匀修长光滑有光泽，去年忽然发现指甲竖棱横棱还有小坑，十个手指只有2个大拇指有一点点小月牙（营养圈），

中医认为：指甲为脏腑气血的外荣，与人体的脏腑经络有直接联系，能够充分地反映人体生理、病理变化。

西医看法：半月痕实际是长到指甲基底部的部分甲床，是不断长出指甲的“床”，供应指甲生长所需的营养，属结缔组织。甲床有丰富的血管及神经末梢，当人体血液循环供应正常，指甲末梢供血充足，指甲生长速度较快，不断的长出新的指甲。


我的生活恶习：
1、早上起来就喝茶，早餐也不吃
2、去健身也为了瘦身，跑步机呀瑜伽呀
3、中午又喝咖啡，饭也不好好吃
4、晚饭几乎不吃，只吃水果
5、每天不是电脑就是IPAD，在外面不能用电脑的时候，就手机。
6、不注意保暖，天冷穿的少，热天又贪吹空调。
7、不吃肉，鸡蛋都不爱吃，只喝汤，吃青菜，米饭，海鲜，鱼，水果。
8、海边渡假晒晒太阳，平时在家不爱出门。
9、每天洗两次澡

去年先是发现指甲又软又脆总断，然后光滑垂顺的头发变得又细又软又毛糙脱发严重，过了年急急的体检-腰椎间盘突出,虽然没必然联系，但是也许这些就是身体提醒我的信号。

[ 本帖最后由 雪儿2013 于 2013-3-28 16:56 编辑 ]

babybabyrebecca

呵呵 关于小月牙~今天早上看营养师王兴国发表了博文 《指甲小月牙有多不靠谱》 - 指甲“小月牙”与身体健康的关系并不比“滴血认亲”更靠谱，想通过“小月牙”了解自身健康状况无疑是缘木求鱼，担心自己“小月牙”不够多或不够好的人纯属庸人自扰~~
可以去看看文章

Muthafacka

2L浇的一盆冷水。。楼主人呢

sanshi1379

babybabyrebecca

嘎嘎，我只是转述一下别人的文章。。。
其实自己也经常纠结的~我之前一个都没有，手术后在家养了三个月，左右手拇指长出来了，然后一场重感冒，现在只剩下左手拇指一点点了~

梅花猫

结合自身情况，小月牙还是很有道理的.2L观点我不认同，那篇博文可能哗众取宠罢了

qtmcool

本人倾向于小月牙有没有没关系。

求主医治

我们家遗传，女的都只有大拇指上有。

Muthafacka

jake78

楼主,我发现我只有一个半月痕,指甲竖横较多啊,看来我体质不佳啊。

雪儿2013

看中医后知道自己是寒湿体质，所以洗澡对别人是好习惯，但对寒湿体质的人，每天洗2次澡，再加上健身时洗的，有时每天是洗3次澡的，中医说寒湿体质洗澡太勤是是恶习。不可全信，不可不信。

雪儿2013

求主医治

我以前一天洗两次，突后一天洗一次，洗得时间很长，现在要缩短时间，十分钟内解决。不再泡澡。

雪儿2013

每次健身的时候，朋友们冲好澡穿好衣服等我，健身后洗澡时间也长在家洗澡时间更长，现在也要和姐姐学习，10分钟。

jake78

原帖由 雪儿2013 于 2013-3-30 08:50 发表 现在我信了，指甲的竖棱横棱小坑点集中爆发也许真是身体精气神的反应，也是身体对我们发出的提醒

我病前工作起来很拼命,忽略锻炼,大学毕业后这几年基本没运动过,以前天天篮球几个小时,身体棒棒的,经常半夜一两点睡,而且每年的行程都是十几万公里。现在倒下了,也趁此机会好好休养生息,我要让小月牙通通跑出来。也要重新收获健康生活!fighting

雪儿2013

睡觉，运动，吃饭，好像自己是婴儿样的保养，好的身体，才能在事业上有大企图，老天给你这么大一个考验，一看你够果断够坚强够承担，所以等你身体好了，就要降大任于你了，准备上班后事业大展拳脚吧！