l4l5 l5s1突出怎么锻炼

romyyi · 楼主|发表于 2013-4-5 13:33

在论坛上看到l5s1突出不适合飞燕，想请问一下该怎么锻炼，同时还有l4l5也突出

rosytang · 发表于 2013-4-5 17:34

同问······

huanghuan · 发表于 2013-4-5 19:34

我也是同样情况，加我号码，43927534

romyyi · 发表于 2013-4-6 16:08

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ymingk · 发表于 2013-4-6 16:16

飞燕做的时候我的腿隐痛明显。现在做挺肚.倒走.正走.感觉还不错。也是51突出。

gigi8858 · 发表于 2013-4-10 16:52

我也是腰45 腰5骶1，做挺肚倒走跟游泳都可以缓解疼痛，就是需要坚持

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标题: l4l5 l5s1突出怎么锻炼