拉筋对腰突有好处吗？

玻璃人007 · 楼主|发表于 2013-4-10 23:45

在体育场看到有好多老年人或者年轻人在拉筋，我也试了下，要不只要动作不大也没有什么异常，只是腿部的筋绷得很紧，好痛。
  问题：
  1、拉筋对腰突的恢复有好处吗？
  2、怎样正确拉筋？
  3、什么程度为好？
  4、筋和腰椎有什么关系？
  5、拉筋是否适合腰突患者？

kaixin · 发表于 2013-4-11 10:04

拉筋应该有好处的, 但是别太强求.

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标题: 拉筋对腰突有好处吗？