请问大家:卧床应该是仰卧还是侧卧？躺多久？

地狱刀锋 · 发表于 2013-4-29 01:40

躺久了更完蛋，我在家一直没怎么锻炼也没治疗，腿一直疼，结果回学校忙论文答辩前后忙了一个星期，每天就是寝室到教学楼好几个来回，这两天几乎都不疼了，今儿还和女朋友逛街一下午

突出来访 · 发表于 2013-4-29 11:40

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zy0355 · 发表于 2013-4-29 13:39

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zy0355 · 发表于 2013-5-1 10:34

15天了！！！下床半个小时就腰困疼！是不是我还没有躺够时间呀？？好无目标呀！
拉筋30分钟，拱桥40下！！

腰突队员 · 发表于 2013-5-1 14:37

你怎么躺着最舒服就怎么躺，我急性期的时候是根本不能侧卧的，只能仰卧和俯卧，后来逐渐发现俯卧最舒服，在胸部放个软枕头。我在床上躺了一个月零3天，大厕带腰围忍痛去卫生间，小厕一直在床上，急性期过了就好了，疼的能忍住了，靠锻炼恢复吧！

腰突队员 · 发表于 2013-5-1 14:39

如果是急性期不要着急锻炼，这是坛主告诉我的，急性期最好绝对卧床能恢复的快些。等你躺床上那也不疼了再下床锻炼，一点点加大锻炼强度。

zy0355 · 发表于 2013-5-1 15:40

我好像一直就没什么急性期，就是感觉腰困疼的厉害就躺下了！

无敌昕妈 · 发表于 2013-5-2 16:26

什么样的算作恢复好了啊是腰部一点不适感都没有吗？我就是觉得腰酸无力该怎么办啊？想找个中医看看又没有目标怕找的医生不好反而起副作用我是该自己运动还是找医生系统治疗呢

雨走天晴 · 发表于 2013-5-2 16:36

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winewo · 发表于 2013-5-3 08:46

楼上的我跟你一样，右腿和臀部时不时的酸痛，走多了痛感会明显
已经躺了三周了，最近一周一直这个状态没有变化
后面该怎么治疗呢

zy0355 · 发表于 2013-5-3 09:30

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雨走天晴 · 发表于 2013-5-3 10:02

http://www.yz-bbs.com/thread-10651-1-1.html,楼上的你看看

雨走天晴 · 发表于 2013-5-3 10:03

我也迷惑呢，我是45膨出，你呢？

zy0355 · 发表于 2013-5-3 10:56

谢谢哦！你躺多久了？
我们一起努力哦！！

雨走天晴 · 发表于 2013-5-3 11:32

针灸了20多天，腿好多了，又累着了，卧床二周了，现在可以锻炼了吗

zy0355 · 发表于 2013-5-3 15:09

咳！我也不知道呀！我也是摸石头过河呀！！！

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