求助，我现在L4/L5 L5/S1的状况，谢谢大家

amu2013

我是去年的这个时候查出L4/L5 L5/S1膨出的，当时右腿非常的麻和放射性痛，坐不久，感觉腰部，骶骨，大腿根部内侧，有韧带撕裂的感觉， 当时医生给开了狗皮膏药，骨保胶囊，我也坚持锻炼（主要是飞燕，基本每天练习），

我现在的情况，总体感觉好些了，腿不麻了，但是由于工作的原因比较累，得久坐，感觉不能根除，稍微累点，加个班什么的，就又开始发作了，腰部骶骨部位有酸痛感，转动腰的时候，腰椎关节咯咯的响，而且有韧带撕裂感觉。

我不知道我下一步该怎么办，该如何锻炼，或是吃点什么药之类的，不知道有没有突友和我有类似的经历，谢谢你们的帮助，谢谢。

xuehua

amu2013

谢谢你的回复，我会注意的，谢谢，
在转动腰，做弓步练习，或是做飞燕的时候，我不知道为什么腰椎会咯咯的响，是关节错位的感觉，有轻微韧带撕裂的感觉，大概半年以前开始的，刚膨出的前半年没有这个情况，希望得到大家的指点，谢谢。
难道腰椎骨头老化了，不能恢复了，谢谢。

amu2013

我自己顶一下，希望得到大家的帮助。

koukou

裴杏儿

我是2011年年底椎间盘突出，l5s1,到今年三月一号辞职，因为严重，不能走路，所以没法上班。我一同学告诉我他舅舅治好了几年都没复发，是在四洪拿药热敷的。我就去看了，现在热敷了一个疗程，效果还不错，行动自如，逛街一天都没什么大问题，不过，感觉还没好透，现在开始第二个疗程了。建议你试试看，我同学她舅舅是三个疗程好的。

裴杏儿

amu2013

烟台突友

我也是腰椎骨头响，转身不合适也向，特别是做空中蹬自行车时，老是响，我做了手术，可是术后还是响，医生也说不出怎么事。都不敢活动了

爬行者