腰突20年，术后第3天，看我如何一路走来……

AKuo2k

我，男，今年39岁，1992年上大二，右腿酸疼，无法坚持久坐上课，在哈尔滨医科大学做CT，结果L5S1突出。由于当时医疗条件无法满足治疗要求，于是，就这样一直走了下来。现在回头看，发病原因应该是外伤导致。一种原因是当时喜欢打网球，动作大扭到；还有就是那年父亲生病，家里农忙，被一挑150多斤的稻谷压坏闪了腰引了症状。前几天做椎间孔镜，也证明，是纤维环破裂，压迫神经导致疼痛症状。至今已经21年，其间与这老腰病斗争往复，且听我一一道来。“腰病不可怕，人生有精彩”。

[ 本帖最后由 AKuo2k 于 2013-5-17 20:01 编辑 ]

易水寒

等待中。。。。。。

雪儿2013

等着看••••••

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最好在大学期间，由于腰痛暑假回家。爸爸带我去找了一个针灸治疗，就是先扎针，然后针上通电，和现在理疗的“电磁疗”很相似，相信大家也知道，这种一两次的治疗是不会有什么效果的。有一次公务出差到南昌，返回途中司机避让货车撞上路边的山壁，当时我坐后排，这次撞击肯定加重了病情，几天后就疼得不行。当时市中医院引入了一个所谓的“三维牵引”，就是在X光机下，把人拉伸，医生按压协助突出的椎间物复位，当时觉得被按压时疼了一下，听到“啪”地一声，这应该是术前有过的最有效的一次治疗了，大概有3、4年未再复发。

[ 本帖最后由 AKuo2k 于 2013-5-17 22:03 编辑 ]

我的健康不是梦

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ct三维扫描的影像诊断报告，当时着实让我很绝望。

渴望重生

期待中……
赶紧找个位置

心向未来

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94年大学毕业后，就进入银行上班。除了储蓄岗没有做之外，其它的岗位都做了遍。工作和生活似乎也没有受到太大的影响。腰脚疼每年要发作一、二次，发作了就绝对卧床3-5天，一般就能恢复。曾经用过一种药，喷到药垫上贴在突出位置，一段时间里这药都很有效，但后来这药停产了，说是有违禁物。药名是：“酸痛宁”，听说后来换了名称，但疗效似乎不如以前。体育运动，主要是网球、羽毛球、乒乓球。而腰痛的复发往往也是运动中的不慎扭伤导致，也有是从地上捡个东西就伤到，其中有一次就是扣杀一个球，当场扭到，打车都只能躺着回到家，着实躺了好几天。所以，我建议大家，有腰突了，还是不要做需要腰部剧烈发力的运动了，不管你有多喜欢！图一时之快，换不可承受之痛，不划算。还有，从地上捡东西时，不要用弯腰的姿势，象淑女那样蹲下来捡，才是王道。

[ 本帖最后由 AKuo2k 于 2013-5-19 10:39 编辑 ]

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久病成医。自从生病后，也看到身边好多人各种病痛，就有了学医的念头。我现在就在学中医，自学，也找了一个医院的教授做老师。我有一个愿望，就是不工作了后，能去偏远乡村做个游医，免费帮人体检、治病。中国的医疗条件太落后，尤其是偏远乡村，许多人一辈子都没有做过体检。很多小毛病就拖成大病，最后丢了性命。我一个叔叔就是乙肝不知道没控制最后肝硬化不治，我岳父是肾炎不知道最后尿毒症不治。其实很多体检都是很简单的事，体液检查，血压等。希望以后有一支公益基金，提供一些基本药物，然后我再带个队伍去乡村，做个游医。

跑题了。突出的锻炼其实主要是要锻炼腰肌，增强肌肉韧带对脊椎的支撑，避免椎间组织突出加剧。就是“五点式”和“三点式”，这个锻炼贵在坚持，若是每次症状发作卧床就能恢复的，用这个锻炼一定会有满意的效果。还有就是“倒走”和“游泳”，同样也是要坚持。锻炼往往是这样，一个月还行，三个月勉强，一年三年则不太可能了。但要想想，若不锻炼，症状加剧了，痛不欲生的时候，后悔也就晚了。手机设个闹钟到时就提醒锻炼是个不错的方法。

还有，千万不要做“仰卧起坐”。有一段我买一个仰卧起坐器械，想减减肚子，结果伤到腰，卧床N天。这个只能锻炼腹肌，对腰是一种摧残。

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车的真皮坐很脏，网上订购的清洗套件到了，就想试试能不能做。前后花了1个多小时，清洗得很干净。腰也没有什么不适，保险起见，回来卧床发贴。

vicky808121

楼主微创也要注意休息啊，别运动太过量了

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嗯。系着腰带的，觉得自己好得差不多了，总是躺着极是苦闷。不过，回想过去10多天那种疼痛，死去活来的样子，现在已经是很幸福了。

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术后反复期，这是腰椎手术的正常反应。刚做好手术的头三天是最舒服的，然后打开的空间，因为内部的血肿、组织的缝合，重新形成对神经的压迫。这个需要1~3个月的时间慢慢消肿，吸收。
我现在的症状就是小腿走路是感觉被扯着。现在每天坚持2公里时速倒走10分钟，4公里时速顺走10分钟，抬腿、五点式挺身约100次。静候康复。