腰突两年了 最近加重 恢复了还好 突然累到了变脚麻了

qqhc

5-1突出 4-5膨出 一直没有完全康复 一直有腰部酸痛 左侧屁股和腿都有酸痛 昨天加班很累了 然后晚上去吃了两个小时的火锅 患侧左脚脚背外侧麻木 摸上去木木的 腰痛倒好点了 但是挺腰还是酸痛的   麻木应该是加重吧。。再下去真的要手术吗？手术有用吗？还能继续上班吗？继续坚持保守锻炼能让麻木消除吗？     女朋友和我好了3年多了 陪了我腰突两年 期间还出现持续性耳鸣 至今还有 依然对我不离不弃 等我康复 可是健康离我越来越远 幸福越来越遥不可及 原本打算明年结婚 可是我真的不想让她跟我一起受苦 我到底该怎么办！

低调哥20120902

不用着急，急也没用！今年元宵节的时候，我比你的症状还严重，针灸，按摩，牵引，去北京空总正骨，所有办法都用了，效果不明显！从3月15日开始，早晚倒走，每次20分钟，快速正走40分钟，晚做挺肚功一百下，做飞燕40下，现在症状减轻，脚也不麻了！关键还在于锻炼，持之以恒地锻炼下去！

qqhc

你的回复让我如沐春风 重拾信心 刚女友也打电话鼓励我 让我不要放弃
你的回复让我确信麻木也是可以恢复的 人的自我恢复能力是非常强大的 只要有坚定的信念和坚持的锻炼 不但能让我们原理腰突 还能让我们比普通人更健康！
请问你当时有坚持上班吗？ 快步走40分钟是什么时候？ 燕子飞是头手脚都往上抬吗？

qqhc

我不是很帅

你说你期间还出现持续性耳鸣
腰不好的人颈椎也不太好  持续性耳鸣有可能是颈椎引起不过可能性不太 也有可能是其它引起的
颈椎不好的人做燕子飞时双手反转放背后就好 不用抬起 这样不怕太用力扯到颈肩肌力引起颈部不适

低调哥20120902

休息了20天，是最严重的时候休息的。左小腿外侧晚上疼得不能睡，早上起来整条腿胀痛胀痛的，我五点半左右就起床，出去倒走，刚开始倒走腿也不舒服，现在走了两个月了，走上轻松多了！飞燕我是四肢同时起，好累的，每晚做完我却是气喘吁吁，汗流浃背！锻炼就是贵在坚持。以前弯腰都受限，现在都能打羽毛球了！自己给自己订个康复锻炼计划，强度不能太小，必须出汗，有空闲的时候，再压压腿，抻抻筋。你还年轻，康复会更快，不要老坐着！

qqhc

是啊 说不定这次脚麻也可能颈椎引起 颈椎问题会加重腰椎问题的 上次耳鸣刚出现的时候腰痛也加重的 这次脚麻前 先出现耳鸣加重一会儿的情况

qqhc

你急性期就坚持倒走练习？我现在除了脚麻 其他症状都不算严重 昨天还走了不少于1公里的路 中间看医生补了下牙齿    还有我的腰背一直不敢去腰 怕加重腰突 其实还是应该去弯的吧？还有你的压腿方式和经常看到的老年人压腿一样吗 我还怕压腿会加重腰突呢

qqhc

qqhc

但是腰部变更酸了 酸的燕子飞都做不起了

qqhc

qqhc

晚上去游泳了 希望能像论坛里的一朋友一样 明天一早起来就不麻木了！

qqhc

坚持游泳 一点点地减轻 想辞职啊

niuyitou

原帖由 <i>低调哥20120902</i> 于 2013-5-18 06:06 发表 <img src="http://www.yz-bbs.com/images/common/back.gif" border="0" onload="if(this.width>screen.width*0.7) {this.resized=true; this.width=screen.width*0.7; this.alt='Click here to open new window\nCTRL+Mouse wheel to zoom in/out';}" onmouseover="if(this.width>screen.width*0.7) {this.resized=true; this.width=screen.width*0.7; this.style.cursor='hand'; this.alt='Click here to open new window\nCTRL+Mouse wheel to zoom in/out';}" onclick="if(!this.resized) {return true;} else {window.open(this.src);}" onmousewheel="return imgzoom(this);" alt="" /><br />
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好