症状怪异，求各位前辈指点下！

灵灵

本人男，27岁，去年十月份的一个下午，在沙发上躺了一下，起来的时候就发现从屁股到脚就扯着撕心裂肺的疼，过了一个小时才勉强站立起来，但已经不能直立行走，坡脚了，本准备区医院查下， 没想到过了四五天，症状就全消失了，当时就没在意，没想到今年2月底，同样的症状再次来袭，经过检查，34膨出，51向左突出6MM，医生建议保守治疗，就一直各种锻炼，倒走，飞燕，拱桥，病情到现在是好时坏，严重时就卧床休息，缓解了就接着锻炼，但最近症状让我有点疑惑，以前躺着的时候一点都不疼，还可以各种翻身，但现在躺着也疼，只有右边侧卧休息才不是很疼，而且每次躺了以后，一但起床，从屁股到脚就严重的麻疼，只能半蹲式走路，且非常的疼，现在都不敢躺了，怕哪次躺了以后就起不来了，不躺感觉腰特别重，座超过十分钟就疼，走路也疼，都不知道怎么办了，各位前辈给支个招吧！

鱼子蜜

我也是51突出，就是在发病期间做了飞燕，而且后脚使劲往上抬。加重了病情。后来逛论坛才知道，在发病期间最好不做飞燕之类的康复锻炼，特别是l5s1突出，毕竟接近脊柱最下端。导致现在双腿内侧显凉的感觉。后悔啊，为什么当初不早点进腰椎论坛看看，就不会发生这种一辈子都后悔的事情啦，可惜世上没后悔药卖啦！

灵灵

虎落平阳

别老想着锻炼，休息！