我24岁，突出，我哭过，我坚强！

突友丶坚强

我直接讲述自己的遭遇。

    2013年5月1日，我和我心爱的女朋友一起出去旅游，路途中背着书包，装的口粮。收假之后，腰一直酸痛，也不是第一次了，以前也有过3、4次腰酸，都是歇几天就好了，想着这次也是。
    一直到5月12号，反反复复感觉跟严重了，去医院，拍片，结果L4-5和L5-S1轻度突出，自己不能相信，医生说我得这病有点早，说别人刚发育好，你都已经突出了...
    想想自己现在还一事无成，以后肩负着很多的责任，父母、妻子（我现在的女朋友）、亲人，可我现在就突出了，不多说了，大家的心情肯定一样，接受不了，难受...
    在网上找到了腰椎论坛，当我看到 突是什么感觉  的 深夜独自流泪，谁知晓 这篇帖子，我爆发了，我哭了。
    医生没和我说什么，就说让我回去多休息。我无数次咨询我学医的表哥，感谢他不厌其烦的和我交流。慢慢的对这个病了解，慢慢的知道自己要做什么，自己最需要的是坚强，坚持。
    感谢我的女朋友，没有任何怨言的支持我。
    也感谢这个平台，让我们能互相鼓励，一起加油！

    我回想我为什么得这个病：

    1、我从小就不爱运动，基本不运动。
    2、高中就开始玩游戏，大学开始到得病，空闲时间基本都在玩游戏，没有注意姿势，一坐半天，吃饭才活动。
    3、熬夜，玩的不顾休息。
    4、平时干重活不注意，总感觉自己年轻，能行。
    主要就这些吧。腰突就是这些的代价吧。

    我现在的状况：
    得知腰突到现在，正好半月了，上班在继续，上班不累，贴了一星期膏药，摸扶他林，热敷、吃的芬必得，除了上班时间，下班就基本躺着。总感觉腰部发木，感觉涩，我不知道是不是吃药吃的了，昨天开始，我把这些药停了，只热敷。
    我的症状就是腰部酸痛，别的没有。
    刚开始坐一个小时就明显酸痛，现在上班半天会有点不舒服。

    我的CT，从1到8分别是 L4-5和L5-S1的。请大家看下，感谢了。


    我的一些问题：

一、我现在每天还会腰酸，L5关节右侧，我想知道我这样的要多久才能恢复？为什么我会反复的酸痛？
二、我现在需要锻炼吗？
三、我的芬必得、扶他林、膏药还要继续吗？
四、我现在最需要的是怎么做？

    感谢指教，谢谢！

    现在腰酸，要躺着了。换手机。

[ 本帖最后由 突友丶坚强 于 2013-5-27 21:19 编辑 ]

墨蓝美美

轻度的慌啥呢？慢慢来会好的

突友丶坚强

才24，不想以后严重。
现在反反复复的酸痛，让人难受。是因为组织的水肿没有完全消？

突友丶坚强

123numb

不严重 年轻人

巴啦巴啦

坐看云开日出

楼主:
          你虽然属轻度突出，但只要是突出也就意味着是纤维环破了。在我们对腰突不了解之前和我们发病之初，那种心情真是我们突友才能理解，随着我们对这个病的了解，看看论坛里的大多数突友都会慢慢调整好心态，"既突之，则安之"。
          我觉得你应属于慢性腰肌劳损导致的突出，我刚发病时去看中医骨科，医生说是腰肌劳损，后来到另一家骨科医院看时，医生判断我是腰突，经过核磁片后确诊是腰突。你不论是突出和症状都不严重，但即是这样要症状消失也许要很长时间，热敷建议坚持，自己按摩，就是那里有症状就按那里，看看原始点按摩方法，锻炼是必须的，你这种情况应不是水肿期，我感觉论坛里突友介绍的方法不一定比医生差，保守疗法可能比医生那几刷子更丰富，我已经快半年没去医院了，现在常来论坛学习，基本算没症状了。

突友丶坚强

恩，我要做的是怎么养着，保护着，不让病情再严重。现在长时间活动，腰部会酸痛。

力争战胜腰突

突友丶坚强

谢谢。

感觉你说的对，我突出的直接原因应该是慢性腰肌劳损。
那我现在能开始锻炼么？
目前想锻炼小燕飞、快走。
我的是向后突出。

突友丶坚强

看了你的一些贴子，咱俩应该年龄差不多吧。以后还很长，加油，坚持！

你现在锻炼着还会腰酸？锻炼一周了，感觉情况好转没？



看错了…我比你小10岁…

[ 本帖最后由 突友丶坚强 于 2013-5-28 12:53 编辑 ]

突友丶坚强

顶顶。

一直在意着腰，总感觉不舒服。

突友丶坚强

看错了…我比你小10岁…

突友丶坚强

还有我突出的一个原因：

5、不注意保暖。天气冷了，冬天来了，我总是周围最晚加衣服的，告诉人家不冷，耐冻。呵呵，现在膝关节受凉也有点不舒服。

以后一定要保暖啊，宁愿热一点，不能受凉。

突友丶坚强

顶顶，谢谢大家帮助。

坐看云开日出

你现在可以锻炼的，论坛里介绍的很多方法都可以试，找到适合自己的方法，我就是看了一位突友发在论坛里的锻炼图片:趴在床上，慢慢抬起身子，坚持十几秒再趴下，如此重复多次。这方法对臀部疼痛有立杆见影的效果，一定要多摸索。