到走并不是适合所有人

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在这次发病前，我的腰早就痛了。09年拍核磁就有膨出。腰一直有痛，但没像这次腰不痛，屁股和腿痛，那时还可以走动。11年听说倒走好，我坚持了一年多，越走腰越痛，我以为这是好转以前的过程，还是坚持，后来痛的躺倒床上也痛了，这时看到一篇文章，记不清原话，大意是慎倒走，腰后突不合适。会越走越重的。我赶紧停了倒走。好长时间才睡觉腰不会痛了，这次患病，又拍了核磁，我是向后膨出。像大多数突友一样，开始是别人介绍了一个私人按摩医生。按摩，扎针，拔罐。烤灯，结果也像许多突友一样，痛加重了，又吊甘露醇，无效。再扎针，烤灯。原来只是屁股腿痛，现在把不痛的腰也治痛了。还吃了陈李记舒筋健腰丸。我是一个空巢老人。平时生活上能帮助我的人不多。在论坛看的许多人在治疗和锻炼的过程疼痛会加重。我茫然了，现在已经是在家里爬行勉强生活，爬行痛不会加重，站着2分钟就痛的受不了。又怕痛就是在磨神经，会使水肿加重。现在爬行也不可以了，爬了才几天，手腕腱鞘炎患了，本来还想靠爬行法来治腰突呢，现在靠邻居帮买点菜随便煮一下吃，病情再加重上厕所都不行怎么办？听说不治拖是拖不好的。不行饿死算了，人总有一死。为腰突而死，死的不其所。虽然说这话。倒也没觉得抑郁。看着电视剧也能笑。有时也看看医书，什么时候碰巧治好了我的病，也到突坛来告诉大家。                                         
  家里是台式电脑。忍痛写这么多，

爬行者

shuangzi2013

最好什么也别做, 卧床休息一段时间看看. 让子女请个保姆吧

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时间过的真快，疼痛已3个月了。大多时都在躺着，也并不见轻，前段时间在坛上看到浮针疗法，好像很有道理的样子。克服了许多困难去试，终究是无功而返，再怎么办呢，看来还要继续找方法试

4年4月

各人情况不同, 适合的锻炼方法也不可能完全一样, 只能试着来.

我在新浪视频传了一个滚腰法, 你试试这个, 前半部的几个动作比较轻柔舒缓, 应该不会有什么不良反应. http://video.新浪网com.cn/v/b/107755503-1872331420.html

郑平凹