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腰椎论坛»腰椎论坛 突友大家谈 请教拉筋到底是如何进行的?   『 交流腰椎间盘突出治疗方法,分享腰突症康复经验 』
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标题: 请教拉筋到底是如何进行的?

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 楼主|发表于 2013-6-9 12:53 | 个人空间 | 显示全部楼层 | 收藏本帖
看见论坛上有人拉筋是躺在床上,脚勾着与小腿成90度,往上抬。
也有人是站着,类似于压腿的。
请教版主和康复的人,到底是怎么进行的比较好?有康复的人的经验么?谢谢。
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