游泳的康复疗法

突是什么感觉

腰突，很多人以及医生都推荐游泳。

为什么会有效果，我觉得是这样的。

1. 水中有浮力，腰椎压力大大降低，在水中走腰椎所承受的压力可能与躺着差不多。
2. 在这种情况下，在水中锻炼能全方位增强全身的机能，达到康复锻炼的目的。

有条件的突友一定要多游泳，说不定有症状的减轻症状，没有症状的能够有效地防止复发。

柠檬的泪

灵灵

蛙泳哦 仰泳 都可以。每次游完上岸都觉得好轻松的感觉

突是什么感觉

关于腰椎压力，我不专业，可能有错，如果有错请指出。
记得初中物理学过是水能产生约0.9与体重相关的浮力。
我们站在水中时，如果有80%在水中，那么一下子就减压72%左右的压力，比躺着还好。
如果我们在游泳时，就只有10%了。

不知道能不能这样算。但是不用怀疑时，康复锻炼在水中进行是最好的。

alias1999

希望呵呵

只会一点自由泳，不知自由泳可否

突是什么感觉

有人说好，但是有个医生曾跟我说不合适。
我是蛙泳。
其实在水中行行我觉得也是一个康复的方法