关于腰僵，求教！！

玫瑰有刺 · 楼主|发表于 2013-6-14 10:35

腰常常感觉僵硬，僵直，特别是小睡后，大家给点解决的办法吧。

严重腰突妈妈 · 发表于 2013-6-14 14:30

一般休息后都会缓解，你得去看看医生。

月光影子 · 发表于 2013-6-14 14:50

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玫瑰有刺 · 发表于 2013-6-14 15:08

腰突，康复一个月，恢复工作十二天，感觉灵活性变差，心里总不踏实。提心吊胆的日子过着真累。

玫瑰有刺 · 发表于 2013-6-14 18:24

做过牵引，小一个月，配合按摩，效果很好。

tclclcl · 发表于 2013-6-14 20:28

自己多活动下～多用手揉揉～还有扭腰什么的慢点～多活动就好了～我当初也是躺了两个月腰都僵硬了～现在慢慢活动开了～有条件天热了去游泳～在水里可以慢慢的做一些动作～因为水里对腰的负荷小

月光影子 · 发表于 2013-6-14 21:12

原帖由 玫瑰有刺 于 2013-6-14 18:24 发表
小一个月，配合按摩，效果�...

那你跟我一样，我也是以前做了快一个月的牵引，腿上神经不痛了，可腰部总是觉得有些不对劲，僵直。

玫瑰有刺 · 发表于 2013-6-15 10:34

旱鸭子，再学实在没劲头，天天坚持飞燕，拱腰。
不锻炼怕复发，锻炼了，第二天上班太累，纠结死了。

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