少吃点药，大家晒下每天的食物

爬行者

我本来配了很多药，但是就怕副作用，所以不敢多吃。我发现现在医生配药，真的一次配很多，比如钴片，我现在一盒都没吃完哈。这个东西谁知道有没有副作用？我是惜命的人，绝不敢病没治好，又冒出新病。钴片就是维生素B12，这个很多食物里就有，比如紫菜。我在网上买的可以当零食吃的紫菜，呵呵。不过紫菜吃多了，好像肝或者胆的部位有不舒服，还好我知道吃葡萄解肝毒，晚上吃了，第二天早上果然就不痛了。还有黑木耳消胆结石，偶尔吃吃。
      我每天的食物有：紫菜、虾皮、核桃、西洋参（都在网上买，菜场或者超市没好货，虾皮还要放冰箱），偶尔吃点山楂片，还有纳豆（防止血栓和飞蚊病，但会加重出血），草鸡蛋，黄豆、黑豆、带皮花生，红枣我不敢吃（因为我还有肛瘘，一吃红枣，好像就上火），干核桃也容易上火，最好和豆类煮粥。蔬菜比较随意，水果看情况，比如肝痛吃葡萄，牙龈肿吃泰柚（柠檬不敢多吃，杀菌太厉害，把肚子里的有益菌都杀死了），如果是冬天，必须吃点动物肝脏补充维生素D，夏天就不必了，反倒小心维生素D中毒。本来腰椎病要吃热补的食物，可是我还有肛瘘，我日。太寒也不行，对腰椎很不利。
    药我有金水宝，六味地黄丸，痹祺胶囊，钴片。本来金水宝天天按量吃，最近减量了。钴片偶尔吃一次，地黄丸偶尔吃一次，西洋参倒是一天吃3吃。虾皮几乎顿顿吃，钙片停了。如果能不吃药，还是不吃吧，没病吃药，我猜100%有副作用。医生是不管你几年之后的，只管你眼下的临床表现。
    为了防止胃病，我吃过一段时间益生菌，不过发现有时候吃酸奶会腹泻，改吃了几天低聚糖，现在也停吃了。各类病，最好都用食疗法，有时候前列腺胀，就吃几颗南瓜子，果然有效。不过南瓜子也不能多吃，多吃会引起肝痛，那就吃葡萄解毒吧。菜，比如鸡最好选现杀的，活性营养最多，偶尔吃鱼等发的。有条件吃点海鲜，不过要买新鲜，无污染的。
    这半年来我睡眠极差，本来根本不用吃这么好。想当年在学校，一顿最多一块大排，生龙活虎，百病不生。现在一旦营养不够，好像就抗不住了。看来是生命力减弱太厉害了，不符合天一正功，只能慢慢来，改变自己的体质。昨天去游泳，今天就感觉头痛，看来是着凉了。引体向上根本做不了，只能挂几下，我日，这是什么体格？有时候不敢锻炼啊，腰突就是锻炼出来的，因为我睡眠还是没彻底好转。

拳击001

新的一天

先治相对简单的，比如睡眠不好。
我当时也来了几个病，原来都拖着，腰椎不好身体弱时都发了。
治好后很有成就感。
鸡眼发作后雪上加霜，人家说你怎么瘸了？
那时裤子都很难脱，穿袜子都要咬牙啊。去游泳穿衣脱衣就要15分钟。

新的一天

日常饮食，就补了黄芪。
有吃过几顿骨头汤。

我的健康不是梦

爬行者

你当时还有哪些病？睡眠不好怎么治的？

白头偕老的梦想

药就是甲钴胺(奇信的)和消脱止，就是营养神经和消肿的。还有中药，主要是活血化瘀和除湿补肾。饭就是家常便饭，没什么特别的，每天一杯牛奶。还吃了维生素e和维生素b1片。网上查了有利肌肉筋膜炎症康复的