给大家一点正能量，我目前的症状

突是什么感觉

大家好。
我在上一年5月6月时有腰椎间盘彭出，当时已经压迫到神经根。1年来，一共复发过两次。
第一次是去机场接女朋友，帮忙收拾行为第二天腿痛。
第二次是打篮球后腰痛，最后拍皮确认为L4-5腰椎间盘突出，腰椎管狭窄。

经过两个月的治疗，中间还因为痛风初犯(咱这病要注意尿酸，尿酸高时比正常人更容易得痛风)，我现在情况如下，只说不好的。
1. 肌肉萎缩，4月份时就已经发现，但是锻炼是可以改善的，因为痛风初犯，现在左腿萎缩得比较厉害。
2. 弯腰受限，大概能弯以前的一半，我天生就双手到不了地的那种的。
3. 直腿抬高约60度吧，左右腿都参不多，但是患肢比非患肢反而要更好一些。
4. 坐在车上，可能是心理作用，会稍累，今天打了一个小时的，发现稍不舒服，下车后马上缓解。

其它是无明显症状的。
走应该还是可以走得蛮远的。
坐也是可以坐得蛮久的。
腿是不痛也不麻的，不敢说100%，但是说基本上吧。
屁股有点痛，其实是因为注射了鼠神经生长因子的针口在痛。

我的锻炼方法：
1. 空中踢腿，这个应该是比较有限的，我女朋友也有腰痛腿痛，练习后腿不痛了，我的效果就差一些了。
2. 飞燕，我最近才加入的，主要是想锻炼出一条强大的背肌。
3. 游泳，效果应该是可以的。
4. 马氏温灸，这个一开始的效果很舒服，后面感觉效果也不是特别明显。

最后，我现在感觉腰不是特别影响我的生活，但是我有肌肉萎缩，要是治不好我就会考虑手术的。
期待几个月后，一年后不用手术，而是进入康复英雄榜。

突是什么感觉

另外，本人的神经根的受压情况是很严重的，医生说是压扁。片上说是硬膜囊以及神经根受压移位。片子上看是挺严重的了。

我的健康不是梦