腰突1CM 手术后一个月想骑自行车锻炼！请大家给点专业意见啊~

段君超

腰5骶1之前脱出 1CM  走路都走不到50米  躺着不疼就站着和走路疼，任何锻炼都试过了，游泳，倒走，爬行~

万不得已下选择手术，还好手术效果不错，没有任何症状了，就是走路多了，站久了腰有点酸~做的是单纯的摘除突出物~

顺便说下，医生说是微创，说伤口只有一个烟头大小，结果手术出来有3CM的长度。

不过只要效果好，伤口大小都无所谓了~

现在已经一个月了

每天都在床上抬腿，飞燕，挺肚子

偶尔倒走个30分钟，游泳又有点不现实。家里离最近游泳池也有30分钟的路程  但是这些锻炼项目都很枯燥，无聊，现在是可以坚持，但是怕时间一长就坚持不下来了~

想骑自行车上下班，这样又可以锻炼，还顺便省了车费，减少碳排放~因为骑自行车不会无聊，可以到处看看风景，容易坚持下来~~~嘻嘻

我买的自行车不是山地车和越野车那种 是最普通的那种~

请问论坛的朋友（麻烦给点专业意见，论坛里面帖子都看过，有的说好 有的说不好实在不知道该相信谁）


一般骑多长时间比较好！

我上班到回家路程应该有15倒20来公里的路程~

谢谢大家给点专业意见哈~谢谢了噢~

春雷夏虹

医生说现在可以骑自行车了么？建议你还是三个月后吧

niuyitou

先别骑吧，再恢复2月，好日子长着呢，别急

shuangzi2013