90后小突友第一次发帖，汇报病情真诚求助O(∩_∩)O

杲zhuzhu

谢谢鼓励哈~我也怀疑我的腰突是久坐导致的，现在腰腿疼的症状倒是有减轻，就是弯腰时那种木木的疼一点都没有好转。看论坛上有说木的感觉是最难好的，感觉貌似是这样的....我心态倒还不错，没灰心丧气啥的，就是天天卧床休息耽误了一堆事搞得我着急上火....

Justin1080

Justin1080

这病长期还是得养的，特别是患病早期，如果恢复较好的话，就算没有注意保养也是很长时间内跟正常人一样。有些事情急不来的，我也是得了这个病耽误很很多事情，但是刚确诊的时候确是松了一口气，因为带病的时候，身心真的很疲惫。休息了一段时间之后发现没有明显好转，后来查的资料越来越多，才知道自己得的病不是那么简单，也经历过一段灰心失意的时期，但是坚持治疗和规律的生活，适当的锻炼，我现在症状已经很浅了。我确诊1个月左右的时间，腰经常都是麻麻木木的。后来找了个好点的医生说，麻是比较难治的，即使已经治好，还是要一段时间来自我恢复的。我针灸期间，症状恶化了，吓得我还以为有马尾神经受损什么的，都是瞎操心，最近一个月注意休息和适当锻炼，症状自行慢慢减轻了。

奇迹诞生

我26，去年确诊的。本来以为我够小了，结果坛子里一片比我小的人。
好多人都是打球伤了，我是自行车赛伤了。后悔啊啊

whl1128

和你一样，生科研究生，今年研一，就腰突了，突出5mm已经4个月了，很郁闷啊，有空交流一下。qq 503559045.

Justin1080

Justin1080

cgm0721

同年轻，89年的汉子。放宽心，有我们和你一起抗突。

杲zhuzhu

这样呀，那我就有点底了，继续休息加锻炼啦，希望能一步步慢慢好转~

杲zhuzhu

果然有好多小突友呀，有心理安慰了，一起共勉吧~

杲zhuzhu

niuyitou

29的秃友飘过，腰突据说恢复以月计算，非常缓慢。耐心！我目前2个月

杲zhuzhu

soniclu

平时不爱运动，在读研究生的话可能每天在电脑面前坐的比较长，这都是可能引发腰突的诱因。
不过既然得了就专心想办法把病治好才是。

我是上了康复英雄榜的，这是我的康复心得和康复锻炼法，希望对你有帮助。

http://www.yz-bbs.com/thread-20565-1-1.html

http://www.yz-bbs.com/thread-18356-1-1.html

whook_feng

这病现在越来越年轻化了，我都不知道我什么时候才能好转哦

杲zhuzhu

多谢啦，讲的好详细，学习中~