最简单判断腰突是否完全恢复的方法

新的一天

腰椎突出经过良好的恢复，已经基本没有症状，但如何判断是否完全恢复呢？

经自己判断，以下几个简单方面可以参考
1.抬腿90度无任何不适
2.走路慢跑无任何不适（爬山自然不在话下）
3.躺在床上任何姿势无任何不适
4.连续坐2个小时以上，站起后基本没有不适，1分钟以内能恢复


但最简单最有效，但只适合前面4个条件对象的测试方法：
弯腰扫地  无任何不适
(注意：适合对象也限与基本恢复的人。
只是测试，不是真的去扫地，弯腰毕竟不好，少做为妙)

（目前本人弯腰扫地还稍许有一点小不舒服。
其实也不是坏事，时刻提醒是腰突一族）

以上是本人一家之言，没有科学依据，仅供参考。

tangjun850119

不知道大哥你现在怎么样了，我也看了你的介绍去姜宏主任那里看了

happyfish

niuyitou

不必强行测试自己是否恢复，不要挑战自己极限