快好的时候突然又扭了一下，悲催。

mchotdong · 楼主|发表于 2013-7-7 06:06

腰突1年多了，靠着吃中药，拔罐，热敷，偶尔运动，自我感觉快要好了。悲催的是，昨天用黄豆热敷的时候，因为太热要抬起腰，结果突然又扭到了。俺当初腰突就是因为搬重物扭到的，当时整个人就动不了。这次的情况跟上次一样，俺立刻动不了。555555555555，难道在这个时候才来打击我?现在最怕的是腰突的部位会更突出。各位帮帮我吧，现在腰痛得半死，连翻身都不行了。

艾灸 · 发表于 2013-7-7 11:58

你又中招了。。。。

hunter1126 · 发表于 2013-7-7 12:34

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腰突不可怕 · 发表于 2013-7-7 14:25

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mchotdong · 发表于 2013-7-7 14:47

拔罐热敷这些我觉得是外力，对腰没有锻炼。

身上的痛点都没有了再锻炼也不迟啊，带痛锻炼有可能加重病情。

腰突不可怕 · 发表于 2013-7-7 14:53

如果已经突了，我觉得应该想方设法的让它回纳，靠外力是不是让它更不稳？我觉得要慎重啊

青青绿竹 · 发表于 2013-7-7 17:03

唉，有了这个毛病每个动作都小心翼翼，感觉脊椎变得好脆弱，现在悟出只有锻炼，让背肌强壮，中医调节肝肾，掐断生病根源。

niuyitou · 发表于 2013-7-7 19:34

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一直很安静 · 发表于 2013-7-7 20:34

我也坐船震了一下，痛的不得了，不知道该怎么办了

护椎一生 · 发表于 2013-7-7 22:13

你的腰突保养是不是不正确啊，感觉不稳固啊！我也恢复了半年，扭腰之类的运动经常做啊，坐车颠簸也没有任何反应。腰突真是复杂！

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