腰突骨盆倾斜怎么办！求有经验的突友帮忙！

拨开天空的乌云 · 楼主|发表于 2013-8-2 13:34

腰突有四五个月了，45膨出，左腿疼，现在腿不怎么疼了，可是发现骨盆倾斜，膝盖不一样高，脊椎也有些侧歪，很着急，希望有经验的突友可以帮忙告诉一下怎么办，还可以恢复吗？如何恢复？十分感谢！

乱投医 · 发表于 2013-8-27 13:08

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青青绿竹 · 发表于 2013-8-28 08:22

你百度一下自我正骨操，有一个正骨盆的操，很简单

chenqing0929 · 发表于 2013-8-28 08:27

不要正骨盆，你只要锻炼：飞燕，拱桥，骨盆会慢慢好的。我以前也是歪，而且相差7mm，后来锻炼，现在不歪了，就是腿，脚麻。以前比这还严重。

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标题: 腰突骨盆倾斜怎么办！求有经验的突友帮忙！