合金部队晚上恢复游泳锻炼。（上图纪念曾经的康复岁月）

合金部队

停了一个星期的游泳锻炼，今天正式恢复，但减少公里数，之前每次都是1500-2000米标准蛙泳，今天开始限制在800米即可。运动要适当，不可操之过急，否则适得其反。
     今天一上班就开始忙，一会ISO评审，一会开车，一会爬集装箱顶部，感觉也就那样，腰部酸酸，左腿酸酸。到了中午终于躺着休息了。
     人生如茶1说的对啊，像我们这种开窗术后复发的，很是纠结。不好不坏的卡在中间，有的时候想想，要是真的加重了，走不了路了，脊柱侧弯了，疼痛难忍了，也就死心再上手术台了。可是现在这样……
     或许又如Haiyan说的，我们这个不算复发，而是开窗术后多年的，不可避免的后遗症？这个后遗症连专家也无法预测和解释，人体毕竟是个神秘的组织。还有无数的未知。正如09年复发一次，映像显示1CM突出，腰腿也是酸胀，却在8个月的调养休息（无吃药，有游泳锻炼，饮食睡眠相当规律）后，奇迹的康复了。
     以上的种种，谁知道，毕竟像我们这种开窗术后复发的不多，何况是我这个十几岁就开窗的人……
    上张图，纪念曾经康复的背包岁月，不知道，何时会再有？

[ 本帖最后由 合金部队 于 2013-8-6 19:20 编辑 ]

寻回本源

年轻帅小伙！
我也准备手术了，术后再来说说。

DeepCold

加油！

我给自己定了个目标：有生之年做一万场或者十万人次的科普演讲，呼吁大家爱护自己的脊椎。
要完成这个目标不容易，但我花几十年的时间肯定能达成。

合金部队

jiangnan1974

哈，我也警示了我们公司那些久坐拼命的小伙子们。

jiangnan1974

但对于游泳，我还是很有戒备心。
一定要注意水温。
水寒抽人，对腰腿更不好。

合金部队

最近天气太热了，露天的泳池，水温都热，晚上7点半下水，还是热热的。

niuyitou

楼主游后感觉如何？

haiyan

hjb1979

合金兄，专家查下来说除了保守还有其他方法吗？

合金部队

合金部队

专家说:你能不能忍?能忍的话,连核磁共振也不用拍了.术后15年发作了,很正常.毕竟时间太久了. 要是不能忍,或者病情加重了.愿意的话,就来手术,翻新翻新.植骨融合.
我现在每天都坚持了,为了那份心里的一丝丝希望.希望我的人生能有奇迹发生.即便我心里知道,或许多年之后,我还是避免不了第二刀,但是我真的很希望这几年内能好好的.我给自己半年到一年的时间.如果好不起来.我会选择二次手术.性格使然吧,不想这样每天艰难的过日子.

合金部队

人生如茶1

同感，没复发之前，只要腰部受凉第二天准有动静，所以这样的大热天在睡觉前都要系上自冶的腰围。

haiyan

关键是没得这病的人总听我们唠叨会烦我们的。

合金部队

我倒是没有这样做.租的地方没有空调.热的要命