拉筋真的管用吗？

tdlhp · 楼主|发表于 2013-8-23 11:52

拉筋管用吗？效果怎么样？有拉筋的朋友进来分享一下！

晕壮 · 发表于 2013-8-23 12:03

你知道怎样拉筋吗？在哪介绍的？

applerun · 发表于 2013-8-23 18:41

仰卧硬板床，伸直腿向上翘，应该有效果

tdlhp · 发表于 2013-8-23 21:01

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王珂 · 发表于 2013-8-23 21:43

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tdlhp · 发表于 2013-8-25 14:13

看来拉筋的不是太多呀，如果有拉筋受益的也请谈谈，大家多交流交流！

whshijie · 发表于 2013-8-25 16:29

我在拉筋·有没有效果还不清楚呢。不过拉筋就拉筋了。可以采用。卧式拉筋。去百度搜一下。卧式一般来说伤不到腰。反正平躺在床上。慢慢来。。反正我拉筋结束总感觉腿很舒服。管他呢。拉筋肯定是有好处的。对腰没好处对别的地方也会有好处。何乐而不为呢。是不是。注意强度。我觉得咱们这些人吧。还是卧式拉筋吧。安全。

tdlhp · 发表于 2013-8-25 19:03

你你是怎么拉筋的？买拉筋凳了吗？

断线风筝 · 发表于 2013-8-26 16:47

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王珂 · 发表于 2013-8-26 19:37

拉筋就是不好坚持，几天不拉就回去了

IVYMA · 发表于 2013-8-30 10:07

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tdlhp · 发表于 2013-8-30 12:58

谢谢各位！除了拉筋还有什么好的方法吗？

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标题: 拉筋真的管用吗？