刚开始锻炼·腰部酸胀比原来厉害了~正常吗

whshijie

才27岁。6月初的事。可能是久坐吧。腰间盘突出，片子显示非常轻，症状呢·也就是左腿有一点点好像不活血一样，不严重~腰一点都不疼，开始真没什么事~养了一段时间之后。开始站不住坐不住的，腰眼两边~好像是髋关节吧，发胀，站久了就胀的厉害~现在好点了。昨天开始做做背肌锻炼。飞燕啊，小步快走，什么的，今天起来感觉反而厉害了~后腰酸胀酸胀的。迷糊。我家人没有得过这病的都不知道哎，这正常么。还能不能继续锻炼啊~也不知道怎么调节心情，2个多月了。现在都成心理负担了。慢慢调节吧。哎~麻烦各位突友了，同病相怜啊~

Amming

niuyitou

明显不舒服应停止或减少锻炼量

whshijie

真整不明白这病了。片子非常轻~大夫都说无明显突出，腿的症状偶尔还是有。不过轻多了。感觉抻抻筋腿部就好了。就是感觉怎么越养越重呢。整的都闹心了。慢慢来吧。哎。我就是早上小步快走。走了30分钟。不过感觉更像是肌肉发酸。腰眼2边本来就有点胀，我今天在锻炼一下看看明天的状态。准备决定下。是先养着还是什么。各位大神。现在能游泳不啊。我家里游泳馆不远··

niuyitou

qianrenfutu

小步快走？这是哪儿得来的治疗方法？反正我是跑步后加重，你这个方法不建议再练了。我开始也膨出，后来再照就是突出了，其实这个吧，完全跟个人的生理结构有关，照片子很多正常人都突出的，但是没症状，说明突出物没有压迫神经什么的，像我开始只是膨出，稍微坐的久一点就疼的受不了，多看看别人的帖子，总结下吧，我也还在总结，只是针对你这个和我三年多得病经验说这么几句，共勉吧，争取赶紧好

Amming

今天去试试游泳，看看有没有什么赶脚。。。。

whshijie

Amming

昨天游泳了 很快就结束 今天早上还是有点疼 结果晚上下班双腿脚麻木 赶快回来躺着 不知道是不是严重了

whshijie

Amming

tangqiao

多关注下腰疼