腰突了求康复指点

vidhl · 楼主|发表于 2013-8-24 20:38

今年由于在家从事体力活一次受风搞的坐骨神经疼，然后断断续续……
今个跑去医院搞了个ct 结果说是腰间盘突出，今年才25岁不到，问医生解决办法，医生说很难康复。
求各位突友支招
检查结果
检查部位：腰椎
检查描述：腰椎生理曲度存在，L5/S1键盘轻度向后突出，硬膜囊受压。余无殊。
检查提示： L5/S1间盘轻度向后突出。

最好是求一些不需要吃药的方法。个人经常蹲马步。不知道成突友了在蹲马步有没有影响。
拜谢！！！！

applerun · 发表于 2013-8-24 21:05

你可以尝试一下卧式拉筋，论坛有介绍！

vidhl · 发表于 2013-8-24 22:06

游客不能查看本楼内容

你需要 [ 登录 ] 才可以查看。没有帐号？[ 立即注册 ]

lancelot99 · 发表于 2013-8-24 22:15

MARK一个，我和楼主情况一下，都是24岁，L5S1，4天前去医院做CT的。
感觉这个病不能养，越养越严重，网上都说理疗只是缓解，不能根除。
反正我先做着理疗试试了。

vidhl · 发表于 2013-8-24 22:53

感觉还是缺少锻炼腰部肌肉无力出现的情况。
还是要找些针对性的锻炼方法才行。
不然你做理疗好了。。
但是一些不好的习惯都成了自然。
时间长了还是要复发……

zhenglili · 发表于 2013-8-25 21:56

改掉不良的生活习惯很重要！

成化斗彩 · 发表于 2013-8-25 22:08

及时治疗配合卧床休息好了以后也不能再剧烈运动，得多注意，我20岁得的做的手术好的，今年29岁复发了，就是期间没在意

		自动登录	找回密码
密码			立即注册

标题: 腰突了 求康复指点

游客不能查看本楼内容

标题: 腰突了求康复指点