突友心态及锻炼方法总结

qianrenfutu

生当为人杰，死亦为鬼雄。
至今仍腰突，那又何惧哉。
只要心恒远，由我不由天。

qianrenfutu

貌似打开电脑上论坛，都成为了一种习惯。不过现在一般的帖子都不咋看了，而不是原来那样一个一个点开看。

说说近况吧，有好转，但是感觉不好。

好转是这两天连续坐一个小时多，也就小酸痛。脖子前几天厉害写，今天还行，就是僵硬。

不好的原因是心态不好，坚持的不好。诶，生活中各种事情，锻炼也断断续续，坚持——真的很难。如果，我觉得如果论坛的每一个人都坚持，能够坚持锻炼，那至少一半能好吧，但是坚持太难了，特别是有时候坚持中，出现症状加重或没有改善的时候，就会放弃。以及各种原因。

如果不是走路久了腿还有点酸痛，我就真以为我是腰肌劳损而不是腰突了，腰就是酸，酸胀。

最近几天调整好心态，重新拟定更合理的锻炼计划，13年结束还有两个多月，希望14年能全好利索。

本命年突出

baolin7

shuang

谢谢楼主非常用心地总结了这么多有用的信息，非常感谢！祝福楼主！