腰突一年半，一直不能活动太久的突友有吗？

风雨见彩虹 · 楼主|发表于 2013-9-4 16:37

本人突出一年半，腰45和腰51突出伴椎管狭窄，牵引，吃药，贴膏药，导药，正骨，推拿，针灸拔罐，穴位注射等都试了，一直活动不了太久，半年前就能活动一小时了，现在一个多小时半左右，一个多小时腰右下方就会疼，腰酸累。医生都说让锻炼，新拍片说还有轻微突出。可是做过一个多月小燕飞也没见效反而不适，拱桥倒走都做过，还有其他较好且安全的锻炼方法吗？有没有和我情况相似的朋友呢？

meilingk · 发表于 2013-9-5 12:09

我,一年了.现在豁口出去了,加大锻炼力度,快走半小时

lry177 · 发表于 2013-9-5 12:18

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风雨见彩虹 · 发表于 2013-9-5 15:17

我跟你很相似呢，下床活动多后容易小脚指木木的感觉。

风雨见彩虹 · 发表于 2013-9-5 18:25

你能活动多久啊？我现在早晨起来走得挺快的，很正常似的，可就是撑不到两小时。

lry177 · 发表于 2013-9-6 08:17

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