倒走和倒跑的问题

zhang201349 · 楼主|发表于 2013-9-8 09:01

我在网上看到倒走可以缓解治愈腰突，那么倒跑呢，倒跑可以对腰突有帮助吗？还是倒走和倒跑都一样，都对腰突有帮助？还是倒跑对腰突不好，最好倒走，因为跑步对椎间盘有压力，那么倒着跑也是一样吧？还请有过这样倒跑倒走经历的广大兔友帮忙解答一下，万分感谢。

zhang201349 · 发表于 2013-9-8 20:10

你需要 [ 登录 ] 才可以查看。没有帐号？[ 立即注册 ]

zltzj · 发表于 2013-9-8 21:41

还是倒走吧。

lizhenhui80 · 发表于 2013-9-8 22:56

倒走吧可能好一些

goodabc · 发表于 2013-9-9 16:58

跑步对腰有震动的吧，况且倒跑也不安全，还是倒走好一些

		自动登录	找回密码
密码			立即注册

标题: 倒走和倒跑的问题