24岁椎间盘突出脊椎狭窄（足球运动员）

liangtianbai

大家好，我是90年的，13岁开始正规训练足球，由于没钱上交（你懂的）19岁的时候就没踢了，回来家乡这边踢业余联赛，由于以前专业的在这边大家把我当BUG使，直到腰突前我都是每天充满希望的活着。每天有时间还是坚持自己训练和跑步的（自己家做小生意的还是有时间的）

2012年的时候偶尔腰部有些不适应但是感觉不明显就没去管它，加上我又经常锻炼，基本没有妨碍我剧烈运动。

2013年1月1号市里面踢完最后一场，（我们这边是从每年7月到年底都在比赛的）踢完最后一场心想终于可以休息下拉伤的左边大腿了。

2013年5月，实在受不了了 大腿拉伤一般最多一个多月就能彻底好，我怎么还不好而且屁股还隐酸，去医院医生说你这可能是腰的问题了，（家里开小茶楼的我每天一座就座个7，8个小时，椅子矮自己身高187），当时医生说腰不好我还不信 还继续做大腿后侧的针灸。

2013年7月，腰部CT显示椎间45突出 脊椎狭窄 中央偏左，崩溃了 年底以前的队友知道我状态保持的不错，本来托关系让我去甲级队试训的，本来可能是我人生的转折点，实现我一生坚持梦想的开始。

13年7月5号，弯腰偶尔刺痛，突然发现左脚 脚外侧 有点酸 严重的时候 走10分钟 脚底板开始酸胀 走路难受。

后面就理疗了10几天，针灸 按摩 牵引 中药 ，都搞了 现在就只有吃中药了，现在感觉弯腰好些了，但是坐着超过40分钟就不行了 要去躺着。

这半年就没运动过了，论坛里面的朋友可能心想 你这算轻的咯，但是你们应该也能了解一个以前无比强壮的运动员变成走路不能超过10分钟的心情吧。

看了论坛几天了 ，终于发帖了  有没有朋友 是和我一样的

椎间盘突出 脊椎狭窄 康复的？

脊椎狭窄的 做飞燕 有效果吗？（我已经 做了一个礼拜了 后面两条肌肉做出来了 感觉就是弯腰的时候 好些了 但是脚还是有点点感觉）

有和我一样的 康复后还能运动的吗？（我们这边队里 一个大哥 10年前急性的 突出 休息半年后 踢到现在 但是他没有脚痛 和脊椎狭窄）

请朋友们给点意见，谢谢了！

哎呦我的腰

happyfish

治疗方法得当，腰突的症状是可以慢慢消除的，也会渐渐康复。但是为了自己长期的身体考虑，即使症状消除了，最好也别再踢了。 这些话对你也许有点残忍，毕竟你是专业运动员，可高强度的运动和锻炼，还有球场上的冲撞都是很容易导致复发或者在其他节段再发的。

h9501380

非常能够理解你从一个无比强壮的专业运动员变成走路不能超过10分钟的心情！
我想我们很多突友都能够理解，因为我们很多都是从一个正常人变成了半个甚至全部废人。
以您的底子应该可以恢复到正常人，但为了下半生考虑还是做一个正常人吧虽然放弃理想很残酷......我觉的您恢复了以后可以吧足球当成爱好保留但也要适可而止。
你也讲了你们大哥人家继续踢也没有事，这个楼上的朋友已经说了因人而异，或者也有点看运气吧

liangtianbai

感谢楼上几位朋友的回复，怎么说呢，可能因为这几年一直坐着形成所谓的慢性的腰突吧，然后到今年的1月开始，心情不错的想既然大腿拉伤 不能跑步我就去健身房锻炼肌肉吧，我猜是这个刚好加重的腰突的速度，每天工作座8个小时左右 中间抽出去一个小时突然去健身房 负重，然后回来继续座我的小椅子。
我之所以过来问 是看到一个帖子
http://bbs.虎扑体育网/160236.html

这上面的楼主 经过锻炼 又打了10年球，突然感觉自己又有希望了，但是我也知道每个人情况都不一样，所以过来问问 有没有和我 一样 突出 伴有 脊椎狭窄的 还康复的朋友。

这个帖子不知道 大家看过没有 看看吧 也许对有些朋友有用！

liangtianbai

当然了，我其实早已放弃当职业运动员了，像我这样 十年磨一剑最后什么都不是的太多了，只是我对这项运动的感情太深，我现在最理想的目的就是 以后 每个礼拜能踢一场业余比赛开心一下就好了，哎 。

whshijie

说实在的你要考虑好了。我也才27岁。也是慢性劳损。挺轻微的症状。但是说实话。我决定以后放弃篮球足球之类的运动了。为了自己身体考虑·为了以后考虑。可能我考虑的比较多。我现在突出也是轻微突出。所以我打算好好保养。尽量不要让它发展。要锻炼好身体。尽量要自己不要再家中，医学在发展。我相信过些年会有新的东西出来。保持好自己身体。准备好钱。做好一切准备。我可不想老了遭罪。真心话~

lry177

whguibin

愤怒机

我打了14年篮球，前俩月正在训练备战联赛，突然怂了。
现在每天卧床挺尸、
楼主的心情我十分理解。

愤怒机