麦肯基疗法做了一天，症状变了

dizhang

前天、昨天开始是脚底出现麻木感，手指头有刺痛感。有点慌神，无意中看到麦肯基疗法介绍，仔细看了下，书里面特别提到有脚麻、手麻的人可能比较严重不适合做。但是看书中的实例介绍里面有一个人颈椎病，手指头刺痛的，做颈椎操做好了。
我也不管了，试验了两种方法，感觉弯腰的方法比较适合我（仰卧抱膝短时间内做10次，一天做6回），今天做了很多次，同时还做俯卧沉腰15分钟、抱膝15分钟，结果今天脚底麻木的感觉大幅减少，变成了左臀上方酸胀……不过酸胀比发麻感觉要好受一些。麦肯基的颈椎操也做了，但是手指头仍有轻微刺痛。不管怎么样，感觉有点效果，打算坚持做下去。
当然，也有可能是这两天休息得比较多，没有跑步的关系……之前几个礼拜几乎每天跑步都很多，也可能不是麦肯基的效果，而是这两天休息多了，自然变轻了一些？？搞不懂～

周子路

dizhang

原帖由 <i>周子路</i> 于 2013-10-2 10:27 PM 发表 <img src="http://www.yz-bbs.com/images/common/back.gif" border="0" onload="if(this.width>screen.width*0.7) {this.resized=true; this.width=screen.width*0.7; this.alt='Click here to open new window\nCTRL+Mouse wheel to zoom in/out';}" onmouseover="if(this.width>screen.width*0.7) {this.resized=true; this.width=screen.width*0.7; this.style.cursor='hand'; this.alt='Click here to open new window\nCTRL+Mouse wheel to zoom in/out';}" onclick="if(!this.resized) {return true;} else {window.open(this.src);}" onmousewheel="return imgzoom(this);" alt="" /><br />
向伸展的运动，我昨天也看了，小范围的试了一下，别...

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希望看到你的成果

sor28289

我得腰脱二年多了，7月23日做的小开窗手术！在床上躺了整整30天！然后开始用中医治疗！中医可以治本！现在感觉差不多全好了！可以多交流下！