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不好意思，这几天一直带女儿，白天没时间上网，看看到你的帖子，我同意回复上面各位网友吧 1：我去的是日东指压，在古北，他们不是医院，因此费用不能进社保。2：我第一次去的时候，也有同样的疑惑，毕竟不是医院，心存疑虑，但是我是熟人介绍的，是出于对朋友的信任才信任的 3：日东指压不是所有人都可以做这个内热针的，只有他们老板胡曙光做，每次费用500，据说是这个价格已经8年没有变化过了。
4：我也疑虑，毕竟是比针灸用的针要粗，怕有意外，我也了解到，胡医生自己说他治疗好的差不多有100多个人，而且对我这种症状还是比较有信心的，所以我就告诉自己，就冒险做一次吧，如果有效果就继续，如果没效果就不去了。
5：我也是在治疗后，问医生才知道是内热针，然后google,了解到上海中医大学宣哲人（中间这个字可能有错误）的理论，腰间盘突出患者90%的疼痛和腰间盘突出无关，是无菌性验证引起的，因此治疗的主要矛盾应该是解决无菌性炎症问题。
建议有兴趣的可以google一下，网上很多这种帖子
6：我第一次治疗，坦白讲，非常痛，是那种钻心的痛，每一针都呻吟一次，那半小时过的极其漫长。做好以后，在医生的要求下，每天步行2-3公里，踢腿30-50次。第一次治疗后的第三天，我感觉浑身轻松，感觉好了一半。我自己还怀疑，是不是我自己的心里作用啊，不过在治疗后的一周确实轻松多了，主要表现是：我可以直起腰走路不累不腰疼了。
7：经过第一次的治疗，我感觉确实游泳，又来做过一次，在10-2号做了第三次，在做第三次的时候，我告诉医生，在屁股上方的一片区域，有说不出来的感觉，反正就是不舒服，也不是疼，感觉就像一片厚厚的东西压着一样，很不灵活。我和医生沟通，这次又在那个区域扎了好几针。
7：经过10-2号的治疗，我鉴定了信心，第一次 第二次 扎针的时候是钻心的疼，反而第三次突然感觉不怎么疼了，虽然也疼，可是我几乎没有呻吟，偶尔有一两针痛，也是轻声呻吟一下。胡医生告诉我，前两次之所以钻心的疼，是因为炎症，经过两次的治疗，炎症减轻了很多，所以疼痛也轻了很多。
8：如果大家有兴趣了解，可以google一下他们老板，搜索 日东指压 胡曙光 了解一下胡医生。
9：胡医生说，一般情况下，是在第2-3次治疗后才有明显的好转。
10：10-4号我去上海野生动物园玩，来回开车时间差不多3个小时，在加上玩，总计6个小时，回来后腰很不舒服，心情很差，感觉治疗都白费了。
让我开心的是，经过10-5 6两天，又回复到比较好的状态了，我今天早上出去走路，感觉腰也不疼了，屁股上部的区域也不疼了。
我个人的感觉，应该好了90%吧。我觉得，再有2次治疗，应该基本好的差不多了。
11：我的经验
有腰部突出，一定要坚持锻炼，必须每天锻炼，一定要有恒心，截止到今天，我已经锻炼77天了，中间只有5天没锻炼，其实3天是回老家（其实也锻炼了），另外2挺是周六，给自己放个假。
锻炼一定更要根据自己的身体状况，且不可急于求成加大锻炼，我刚开始的时候，总想着快点好，锻炼时间长，反而效果是更伤害腰。锻炼的准则应该是让自己轻松 不累 舒服 为标准，如果累了，就马上停止
我除了走路，还每天做10-20分钟的狗爬，这个是我们小区一个老人告诉我的，他说用这个办法已经治疗好好几个朋友了。就是手脚接触地面，然后爬行，在爬行的时候，腰部下沉，大家可以观察一下狗的腰体会一下，网上也有类似的网友这么锻炼。 每天早晚也挺肚子100-150个（这个是刚开始练习，也是从本网站刚看到的）。
唧唧歪歪说了这么多，每个人的病情都不一样，我的方法未必适合所有人，大家根据自己的身体状况借鉴吧
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