兔友帮看下我这算严重吗？ 给点好的康复意见好吗

明明

我去年下半年吧，就发现小腿有点酸，一直这样，但是没怎么注意，以为是累的（我是做五金的），一直这样到今年8月，腰痛和屁股痛就去医院做了磁共振下面是检查结果，大哥大姐们，帮我看着点我才23岁。

              检查所见；  L5---S1椎间盘向后方突出约5CM，压迫左侧神经根及硬膜囊前缘，诸椎体边缘骨质轻度增生，余椎间盘轻度向后膨突出，骨性椎管尚可，骨髓腰膨大及马尾神经型号尚可。椎旁软组织未见特殊

              印象;      L5--S1椎间盘突出（中央偏左）
                             腰椎退行性改变

明明

明明

没人吗     快来人      帮我解答一下啊

明明

对了   我下载的症状是腰不痛了，就是左小腿酸痛，走5到10分钟的路就痛的更厉害，有时候还会麻

悠着点大叔

身体不好，赶快锻炼腰腹力量。

韩樱词

我也是腰不痛，脚痛，休息半年，贴药膏，喝中药，前期急性期针灸，拨罐没有啥效果。现在好了可以上班了就坚持运动，保暖，不要太累。基本上好了。

刘大妮

Havine