弹响髋和腰突的关系探讨

我是突子

腰突快一年了，治疗了半年现在已经基本康复。突出和突出症是有区别的，相信各位朋友也是清楚的。现在我的唯一的问题就是，在活动的时候，尤其是在大腿外旋的时候，骨头之间会啪啪的响。在医学上叫弹响髋。

        问题来了，我之前的身体肯定是没有问题的。我觉得这个弹响髋是腰突之后引起的后遗症。一直到现在都没有彻底解决。看了一些文献，也没有认为两者之间有什么必然联系的文章。

      不知道各位朋友有没有类似的情况呢（大腿外旋会啪啪作响），希望可以和朋友们讨论一下。

      怎样才能恢复呢？应该做哪些动作呢？有没有朋友有过现在已经没有这种症状了呢？

我是突子

自我修复

我也有这种症状。。。。好像是腰突之后出现的，走路时间长了就会出现走一步响一声

city2008only

我是自从查出腰突后发现的，先是左腿响右腿不响，后来两边都响

wemmy

偶尔有，很少。

我是突子

看了你的帖子，还是保守治疗吧。最关键的是有信心。这儿给你提供一个锻炼的方法：悬垂举腿。用单杠来进行。绝对会有效果的

我是突子

我是突子

那你的情况还不错~是不是快好了呢？

kaixin

自我修复

悬垂举腿，能说得更清楚一点吗，兄弟？谢谢了~

我是突子

我是突子

就是吊在单杠上，屈膝屈髋，上网查一下就可以的。简单来说，就是吊着，然后膝盖向上提

wemmy

我是突子

你和我一样，卧位拉筋可以很好的解决这个问题。不懂的可以百度。坚持，肯定会有好转的

王大军

我也是一次抬电视上楼，腰受伤，引起腰间盘突出，右腿，以后就发现右边髋关节响，外旋响，而且肌肉还一动一动的。从2006 到现在7年多了。我问过很多医生，包括美国的医生，都说不用治疗，因为他不影响你生活。估计也治疗不好，千万别去正骨，弄不好，腰会更坏。我一个月前刚正骨，痛腿没治疗好，好腿也治疗痛了，现在两个腿都痛了，教训呀，我哭，我哭，千万别去正骨，那个东西没一定的呀，弹性就弹响，没关系

我是突子

弹响髋如果不是很介意的话，对生活的影响是很小的。如果太在乎，就不一样了。我觉得卧位拉筋真的对我有作用。每天十分钟左右，就可以让自己舒服，干嘛不尝试下呢？