恢复期进行中

kaorucen

我是起来走动和坐大概两小时就会左脚扯着痛，痛到受不了就得躺下。躺的时候也像脚抽筋一样的痛。大约躺上两小时就会缓过来。如果锻炼的话就更快痛到要躺着。
这样重复着起来走动，躺下，起来走动，躺下的行为已经一个月了，没什么进度。但这样就什么都做不了，每天过得很郁闷，像废人一样。

家里人都觉得我躺太多，但起床一会脚和腰就痛。能忍受时我已经尽量起来走走坐坐了。

也不知道有什么办法能更好些。

liuweide79

郁闷不已的是脚肿已经是越来越小了，可左腿的痛感却未消去，一直都有牵拉的痛感，周末躺了两天，却没有什么起效，晚上出去活动会，感觉左臀部到大腿有痛感，极度惧怕又一次回到原来的状态，赶紧在腰下垫了个衣服，躺床休息，真是惧怕不已了，因为牵着痛，这两天也没有锻炼，老实躺着了，觉得如果有痛感的锻炼还是少做的好

liuweide79

你是绝对卧床了一个月还有这样状况吗？如果是绝对卧床一个月还是这样状况，建议你去医院看看吧，输甘露醇、地塞米松等三天脱水，。如果你不是绝对卧床的情况，还是绝对卧床休息，少活动，我初次发作时躺床上四十三天，而且翻不了身，最后起来了，当时真是什么都不懂，也没有用什么药，就是吃的补肾的中药，个人觉得现在的情况还是少活动好，我也处于治疗过程中，我们交流

liuweide79

kaorucen

我是绝对卧床了一个月。但因为第一次发病，没知识所以期间按摩做了两次，第一次还是发病第一天做的。卧床期间每天各种痛楚，没有睡过一觉是超过2小时的。
后来痛楚减轻些，去看医生拍X光。医生说我必须起来运动，不然我的脚就废了。

现在起来锻炼一个多月，仍然是起来一两个小时就痛到不行，得躺一个小时左右恢复。我痛的情况跟你一样。主要是腿上的筋扯着痛。

liuweide79

，赶紧躺下，郁闷

liuweide79

kaorucen

liuweide79

连续四天的忙碌，加上八小时以上坐着着打字，每天劳累不已，更惧怕不已。幸运的是除去脚再次肿起外，没有出现其它问题，现在想想，如果做运动仍然痛感严重，还是要做些简单的不引起疼痛的运动，逐步让神经恢复，听说有靠气功治疗，然后有效果，回头试试

liuweide79

个人觉得如果能起床活动了，还是起床简单活动一下、慢慢就会好的，祝你早日康复

kaorucen

我是感觉缓过来了就马上起来，运动或走走坐坐的。只是没多大进展。每天重复着，好些起来，痛了得躺着。而且反反复复，有几天好些，这几天又不太行。

liuweide79

kaorucen

现在在外面，各种不方便。只能等一周后回家再详细检查。问题是能否熬到中间的路程。
现在尽量躺吧。今天出去三小时，回来一躺下感觉太糟糕了。躺两小时都恢复不来。腰和坐骨神经一直在痛。

wemmy

元旦前感觉恢复不错，就去北京玩了五天，每天暴走好几个小时，走故宫爬长城，患侧右脚底板痛的不行了，回来没抢到卧铺，15个小时硬座回上海，各种难受，一直上班到昨天。今天早晨才感觉脚底板彻底不疼了，不知道这脚底板疼是劳累还是和突突有关系？目前走，坐，站，睡都没问题，就是早上起床感觉患侧大腿胯骨附近有点疼，走路活动活动会缓解消失，每天至少400个快速挺肚坚持着，飞燕倒走完了会不舒服，果断抛弃。五年第三次复发了，和兄弟们比我算幸运了，加油伙计们！方法总比问题多！

liuweide79

我昨天也是出去拿核磁结果，感觉左侧小腿肌肉疼痛无比，开始以为是因为脚肿了，长时间不活动造成肌肉萎缩了，躺床上休息一点感觉都没有，明白是腰的问题，赶紧躺着，腰有问题了，还是赶紧休息，出现症状虽然是突然的，但我觉得还是因为日积月累造成的，祝我们早日康复

liuweide79

真羡慕你现在的状态，向你学习加油康复