- 帖子
- 91
- 积分
- 0
- 银子
- 266 两
- 精华
- 0
- 注册时间
- 2011-11-17
|
我是2011年3月的一天，右边腰疼坐骨疼腿疼麻脚后跟麻疼不能动后，进医院拍片，腰45,腰5骶1向右后方突出，压迫神经，骨质有些轻微疏松，当时脊椎侧弯，右边从屁股到小腿都有很明显的萎缩，要我立即手术按症状和影像微创不适合，只能开创打钉，因单位同事有开窗手术的8年后复发，所以有些犹豫，又觉得这是大事不能仅听一家医院的，因此又去了几家医院，总结了发现 ，大型的三甲医院以西医为主的都建议手术，而以中医为主的建议先保守再考虑手术，当时如果做大手术，家里没人照顾孩子又小，我去了医院孩子怎么办，还要喂奶，老公上班地又远，他无法两头兼顾，综合考虑先保守。
现在回忆起那段时间，天天疼的没法睡觉，下床如厕都困难，有时感觉撑不下去了想来一刀算了，可看看孩子只能坚持，家太小了只请了钟点工无法请住家保姆，喂奶换尿布一些必须的照顾还是要做，所以无法严格卧床休息，经常疼得冷汗直披，腰疼从生孩子之后就时常光顾，腿疼麻也时有时无，只是没注意。
一次偶然，发现了腰椎论坛，咨询过oschs 医生，看过断线的风筝，玫瑰翡翠，四哥介绍的原始点按摩方法等等的帖子。开始自救，从小就怕冷，手脚冰凉，中药不敢瞎吃，于是又在好大夫上 ，找了本地之名中医的骨科主任，他说我的身体不好肾阳虚脾阳虚的厉害，湿气重，给我开的中药是治骨头的和调理身体兼并的，要长期服用，同时我开始练习自发功，老公晚上回家就按照原始点按摩方法给我按摩，白天自己用竹竿按照不一和尚的方法自我按摩，饮食上红枣，桂圆没断过，黑五类的食物也不断，牛羊肉经常吃，有时放些中药炖吃，中药泡脚。
每天关注论坛，大体发现男士的恢复速度要比女士快，年轻的女孩要比生过孩子的女士恢复快，所以我不求速度只求有好转，期间针灸过3个月，还做过小针刀，效果一般，还受罪。慢慢的能自如下床了，也可站立时间长了。哺乳假结束后，我是瘸着腿上班的，别人坐着工作，我一坐腿就木了于是朋友帮我弄个垫子跪着工作，同事们也很照顾我，在我的办公室放了一张长条木头椅，我不时的可以趴一会，遇到文字工作时就趴着干，工作休息期间我开始走路锻炼，倒走根本无法走，我就正走，每天走20分钟，一开始瘸得厉害，走得还疼，可不走右边的坐骨处已明显小于左边，右腿已经萎缩的比左腿细快8公分了，感觉右脚使力越来越费劲，疼也坚持，膏药其实只是缓解疼痛，药店的各种膏药都给我贴遍了，但因能缓解疼痛，我贴着锻炼，膏药我是从第34节的地方延坐骨右腿一直贴到右脚脚心，走路锻炼也是慢慢的从20分钟走到40分钟，掌握好劳逸结合度，锻炼狠了会适得其反加重疼痛，经过快1年的时间两条腿的粗细一样了，疼痛也在承受范围内了，麻也好很多，外人看了我已和正常人无二样了。
现在依旧有些轻微的症状，锻炼还在继续，饮食也还很注意，中药已停，生活也已正常，不过会注意良多，养成良好的生活习惯，注意保护好自己。性急的人也许会觉得太慢，但不管怎样还是想跟大家分享一下我的经历，希望对突友们有些帮助。祝各位新年快乐!
[ 本帖最后由 步步高 于 2014-1-31 22:12 编辑 ] |
|
