终于看到了希望

coach · 发表于 2014-3-22 11:38

昨天在论坛上看到一位突友说睡觉得时候在腰下垫个枕头效果特别好，便试了一下，可刚过半小时就疼的不行了，根本睡不着，不知正常么

突变人生 · 发表于 2014-3-22 18:39

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coach · 发表于 2014-3-22 23:44

半个月？太快了也，我现在在倒走和努力坚持在垫枕头的时间长一点

watershui · 发表于 2014-3-26 10:13

你垫枕头疼的话，就不要强求，这个也不是一定的。坚持那些已经有效果的，比如飞燕倒走等。

coach · 发表于 2014-3-26 23:35

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coach · 发表于 2014-3-28 22:11

今天感觉有点复发，前两天都感觉不怎么疼了，今天脚腕的筋又开始疼，且倒走的时候后背特别疼

coach · 发表于 2014-3-31 23:24

今天已经脚腕不疼了，是大腿疼，尤其倒走的时候，这样是好的改善吧？

coach · 发表于 2014-4-1 23:19

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道悟空无 · 发表于 2014-4-5 11:38

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coach · 发表于 2014-4-6 00:07

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coach · 发表于 2014-4-12 10:43

坚持了将近一个月吧，感觉比原来好多了，变换体位时没有原来那么疼了，只是仍然吃不了劲，笔直的站不了多久，还有就是屁股疼

coach · 发表于 2014-5-13 09:52

从5月份开始一直忙考试，每天到12点，也没倒走，确有复发状况，脚腕处有根筋碰一下就疼，不知和腰有关系么，今天开始接着坚持倒走吧，每天半小时，不过一不锻炼就真的不行啊

coach · 发表于 2014-5-27 21:41

想说自己可能还是没被吓到，就活该，每天都不怎么锻炼了，不能这样下去，一定要坚持

mmorange · 发表于 2014-5-27 22:37

楼主一定要坚持锻炼，我也在锻炼，是飞燕和倒走，还有就是千万不能久坐，保证腰部的血液循环，加油，我们都还年轻。

二进宫 · 发表于 2014-5-28 09:32

医生这话等于没说，什么叫能够不手术就不手术，有标准吗？腰间盘突出症目前除非手术无法根治，这是医生都知道的，对于患者来说想根治就得手术，而且还要承担可能复发，手术风险的问题。这本身就是一道无解的题，答案只有患者自己知道。

box3456 · 发表于 2014-6-19 18:28

看来楼主的坚持还是很有效果的，很受鼓舞，加油！

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