2014年寻求新的“突”破

yufusong89 · 发表于 2014-5-22 22:58

21日锻炼项目：早上挺肚200个，晚上200个，抱膝5min。

最近有点小忙，今天又加班，脚比较麻，呜呜。

yufusong89 · 发表于 2014-5-23 22:19

5月22日锻炼项目：早上挺肚200个，晚上200个，抱膝5min，泡脚30min。最近几天上班坐着脚麻的厉害，躺着舒服。

yufusong89 · 发表于 2014-5-24 19:36

23日锻炼项目：早上挺肚200个，晚上200个，泡脚30min，抱膝5min，压腿5min。

今天是星期六，上午去加班，连续坐一小时感觉还行。

小小总结下：自我感觉比上月好多了，现在就是坐久了脚会麻、疼。最近一个礼拜都没有倒走、跑步.
继续加油！六月份估计可以去游泳。

yufusong89 · 发表于 2014-5-26 21:46

你需要 [ 登录 ] 才可以查看。没有帐号？[ 立即注册 ]

yufusong89 · 发表于 2014-5-27 23:22

5月26日锻炼项目：早上挺肚200个，晚上挺肚200个，泡脚30min，压腿5min，抱膝5min，晚上加班了，腰部不适，就没有出去散步。

yufusong89 · 发表于 2014-5-28 19:13

你需要 [ 登录 ] 才可以查看。没有帐号？[ 立即注册 ]

yufusong89 · 发表于 2014-5-29 23:03

5月28日锻炼项目：早上挺肚200个，晚上200个，慢跑5圈，压腿5min，抱膝5min，泡脚30min。

5月29日锻炼项目：早上挺肚200个，晚上200个，和同事一起慢跑了5圈，抱膝5min，压腿5min，今晚没有泡脚。

一支可乐 · 发表于 2014-5-30 22:31

看到你的锻炼很激励，贵在坚持！我是昨天刚在西南医院确诊L5S1，现在是急发期，过几天就准备适当锻炼，也希望通过理疗锻炼来恢复，早日重回球场！加油！

突出80后 · 发表于 2014-5-31 09:33

楼主真能坚持，我坚持不了咋办？

yufusong89 · 发表于 2014-6-8 18:29

最近都没有锻炼，因为正骨了，不敢多活动，自我感觉没效果。

过段时间还是坚持锻炼吧。

二进宫 · 发表于 2014-6-22 10:48

楼主突破啦？

二进宫 · 发表于 2014-6-29 18:15

快上班了，顶顶关心的贴子，也希望楼主的帖子能够完整。

二进宫 · 发表于 2014-8-16 22:16

你需要 [ 登录 ] 才可以查看。没有帐号？[ 立即注册 ]

二进宫 · 发表于 2014-9-12 22:06

锻炼还坚持着吗，效果如何

飞天舞 · 发表于 2014-9-13 11:31

跟我锻炼方法很象，己经快一个月锻炼了，左腿痛和麻感觉仍在！也在上班中。

		自动登录	找回密码
密码			立即注册

标题: 2014年寻求新的“突”破