站桩松腰——“面壁蹲墙功”的疑问

wwwzzzlllcn · 楼主|发表于 2008-9-6 23:50

我有一个疑问，练这种功法是松弛腰肌的，可是无论我们做飞燕还是倒步走都是为了锻炼腰肌，使腰肌更为有力，进而达到保护椎间盘的目的，既要让它有力还要让他松弛，这两者不矛盾吗？

gillianlxy · 发表于 2010-1-8 18:32

我感觉松的是腰椎而不是腰肌

		自动登录	找回密码
密码			立即注册

标题: 站桩松腰——“面壁蹲墙功”的疑问