腰突好了七八成，谈谈我的经验，希望能够帮助大家

uuyouyou · 发表于 2014-10-28 22:31

楼主，我现在哈着腰，不能挺直，这样可以锻炼吗？

loveyard · 发表于 2014-10-29 20:56

慢慢来如果身体能够承受的话！

clie · 发表于 2014-11-1 11:51

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loveyard · 发表于 2014-11-23 18:14

是哒是哒！这个效果真的超好！锻炼腰部肌肉，腰部变得强壮了！

美芽与小新 · 发表于 2016-1-25 12:29

我是中央型突出，听说很多锻炼做不了

stonemolly · 发表于 2016-6-10 17:46

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原来你也在这里 · 发表于 2018-11-3 12:32

loveyard 发表于 2014-10-4 10:46
现在我最想的就是回馈论坛的突友们，在我最无助的时...

楼主真是好人，热心回馈网友，现在都不来论坛了估计康复了

robert · 发表于 2018-11-3 16:34

谢谢楼主分享，说的很忠恳，也有道理，值得借鉴

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标题: 腰突好了七八成，谈谈我的经验，希望能够帮助大家