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腰椎论坛»腰椎论坛 › 突友大家谈 › 新突友，锻炼进行中，不知是否有效果…… 　　『交流腰椎间盘突出治疗方法，分享腰突症康复经验』

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标题: 新突友，锻炼进行中，不知是否有效果……

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楼主| 发表于 2015-4-25 21:55 | 个人空间 | 显示全部楼层

回复 #15 tongku2014 的帖子

倒走有事要求不，昨天倒走了二十分钟，晚上腰疼了

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楼主| 发表于 2015-4-25 22:00 | 个人空间 | 显示全部楼层

游客不能查看本楼内容

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楼主| 发表于 2015-4-27 17:49 | 个人空间 | 显示全部楼层

今天上班，坐着各种难受，早上挺肚20个，两组，每天都坚持走路上下班，尾骨那块为什么疼痛呢，折磨人呐

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楼主| 发表于 2015-4-29 13:30 | 个人空间 | 显示全部楼层

终于体会到不能那重物了，今天提了个笔记本去开会，各种疼

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都会好起来的

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发表于 2015-5-1 11:50 | 个人空间 | 显示全部楼层

回复 #13 野人的帖子

是，刚开始倒走确实不舒服，觉得脊柱都不舒服，坚持就适应了

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楼主| 发表于 2015-5-1 19:44 | 个人空间 | 显示全部楼层

回复 #21 都会好起来的的帖子

走了几天发现走的时候左腿疼

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楼主| 发表于 2015-5-1 19:45 | 个人空间 | 显示全部楼层

笔记本这么厉害，压的我现在走路右脚跟开始疼了，神马情况

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