别过分倒走，腰椎需要静养

fourxian · 楼主|发表于 2015-5-6 14:23

过分倒走，腰突复发。老医生说腰椎修复，主要靠躺，保守治疗好了后，每天要保证12小时躺着，连续2月试试。

hdj666 · 发表于 2015-5-6 15:23

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2014再突了 · 发表于 2015-5-6 15:29

正常人过度锻炼都要受伤啊，何况我们这些身体已经有过伤害的人呢。

ahxmg · 发表于 2015-5-7 11:04

凡事皆有度。
尊重规律不蛮干

fourxian · 发表于 2015-5-13 14:09

千万别过分锻炼

紫槿 · 发表于 2015-5-13 14:47

我倒走后也累着了，时机和度自己拿捏，不能心急。牵引对我有效，每天去小区单杠拉两下，手掌磨了泡。

malili · 发表于 2015-5-13 18:25

楼上们说得都很有道理，学习了！

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标题: 别过分倒走，腰椎需要静养