大家有过这样症状么！很迷茫

wypdapeng · 楼主|发表于 2015-5-10 17:06

腿疼，胯就不疼，胯疼，腿就不疼，早晨起来双腿有点像没知觉是的，还胀痛！而且，两条腿和胯，轮流换着不舒服，从来不同时发生！大家也是这样么？而且腿不太疼，但是胯很不舒服！

yang6812 · 发表于 2015-5-10 17:17

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wypdapeng · 发表于 2015-5-10 17:24

昨天症状都好了，于是倒走30分钟，早晨腹股沟就不舒服，双腿无力不舒服，活动一会，下地溜达溜达腿好很多，就是不舒服，不是疼不是麻木！是不是第一次倒走，腿部肌肉的关系呢！卷腹貌似不让做吧，腹肌锻炼大夫说最好不要做！

yang6812 · 发表于 2015-5-10 18:13

第一次做正常人倒走半小时都不舒服，运动量是慢慢加上去的，腰本来就不好，第一次你就半小时，肯定不行，你可以正走十分钟，正走胳膊向前拍手，向后拍手，向头顶拍手，卷腹屁股顶到床头或墙，动作幅度不要太大，腰立支持全身，没有腹部的配合，腰力会打折的，我练了半年了，每次就30个，不要贪多，贵在坚持，以月为单位，希望能帮助你，打针吃药只能缓解，锻炼才是根本，天气热了，建议你游泳，我边上好几个游泳最长的说10几年没有复发，今年我第一次下水游泳，游了半小时，点头蛙泳。我今年43岁。

wypdapeng · 发表于 2015-5-11 15:16

谢谢大哥的指点，小弟铭记于心！

suninleaves · 发表于 2015-5-20 11:13

别说我说不好听的,症状有点像强直,你有晨僵现在吗? 建议百度看看强直定义

第一, 你股沟也就是屁股疼
第二,活动有所缓解

希望你不是吧...加油抗突

菡萏 · 发表于 2015-5-20 11:34

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忍不住流泪 · 发表于 2015-5-20 19:12

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标题: 大家有过这样症状么！很迷茫

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